Гештальт в повседневной жизни | страница 41

Часто повышенная раздражительность и вспыльчивость обусловлены тем, что человек испытывает злость и возмущение по поводу каких-то неприятных для него обстоятельств жизни, но не позволяет себе выразить их по адресу. В частности, у подростков, да и у взрослых людей, это может быть связано с дисгармоничными отношениями в семье. Накопленная злость начинает выливаться по поводу случайных мелких ситуаций и, не имеющих отношения к проблеме человека, людей. Такой механизм в гештальт-терапии называется дефлексией, или отклонением. Суть этого процесса отражена на известном рисунке Херлуфа Бидструпа.

Таким образом, чтобы справиться с этими проблемами, нужно учитывать причины и функцию такого поведения в жизни. В целом, цель психотерапии – помочь человеку научиться творчески обращаться с такой жизненно необходимой, но в то же время и потенциально опасной энергией как агрессия.

Обида – чувство, которое очень часто возникает во взаимоотношениях, и чем ближе и доверительнее эти отношения, тем вероятнее, что оно может появиться. К обиде близка такая эмоция как злость. Обида и злость часто появляются вместе, но, несмотря на сходство, они не тождественны. Обида – это комплексная эмоция, которая кроме подавленного, сдерживаемого гнева, включает в себя печаль, разочарование, жалость к себе. Сделайте простой эксперимент:

Представьте, что вы договорились о встрече с двумя разными людьми. Обе эти встречи важны для вас, но в первом случае речь идет о человеке малознакомом, и которому вы не очень доверяете. Во втором случае о человеке, который для вас значим, и которому вы доверяете в большой степени. Представьте, что человек, с которым вы договорились, не приходит на встречу, потому что просто забыл о ней. Каковы будут ваши эмоциональные реакции в первом и во втором случае? Чем они отличаются?

С большой долей вероятности, в первом случае основной вашей эмоцией будет злость, а во втором случае – обида.

О чем говорят нам эти переживания? Несмотря на свою близость, злость и обида преследуют разные цели. Так злость (гнев) имеет место в ситуациях, когда возникает препятствие на пути к удовлетворению наших потребностей. Цель гнева – устранение этого препятствия. В случае несостоявшейся встречи в первой ситуации, исходя из своего гнева, вы можете решить, например, настоять, чтобы этот человек все-таки явился, потребовать репарации за потраченное впустую время, решить не иметь больше дела с этим человеком, попытаться отомстить, рассказывая знакомым о его необязательности, перенаправить свой гнев и сломать какой-нибудь попавшийся под руку предмет и т. п. В любом случае ваши действия будут направлены на реальное или символическое (сломать предмет) разрушение возникшей преграды.