Управление без власти и контроля | страница 52

В 1960-е годы Дерек Клейтон был одним из лучших бегунов на дальних дистанциях в мире, но ему трудно было войти в австралийскую национальную сборную на дистанциях 5000 и 10 000 метров. Он тренировался для этих гонок, бегая марафоны – 42 км, и, когда он обнаружил, что его результаты в марафоне стали блестящими, он начал соревноваться в марафонах.

Клейтон прославился тем, что тренировался больше, чем любой другой бегун на дальние расстояния; он обычно пробегал от 225 км до 276 км в неделю, иногда более 320 км, каждые 1,6 км менее чем за 6 минут. Он был хорошим марафонцем, но не среди лучших; его личный рекорд был на 6 минут меньше мирового рекорда. Австралийские тренеры взяли его в свою сборную – его рост превышал 182 см, да и выглядел Клейтон довольно мускулистым для бегуна, часто казавшись огромным на фоне своих конкурентов.

Из-за интенсивных тренировок Клейтон нередко страдал от травм, как и в 1967 году при подготовке к марафону Фукуока в Японии. Он не мог бегать целый месяц, и к тому времени, когда он был готов снова упражняться, до гонки оставалась всего неделя. Тогда он решил просто успокоиться в течение недели, а фукуокский марафон использовать в качестве тренировки для своей следующей гонки.

Ко всеобщему и своему собственному удивлению, в Фукуоке Клейтон превзошел мировой рекорд в 2 часа 12 минут. Он стал первым человеком, пробежавшим марафон быстрее, чем 2 часа 10 минут.

Два года спустя, в 1969 году, случилось то же самое: он получил травму перед Антверпенским марафоном, некоторое время отдыхал, тренировки во время восстановления были щадящими, а затем вновь решил использовать марафон в качестве тренировки – и превзошел свой собственный мировой рекорд более чем на одну минуту! Рекорд продержался 12 лет.

ПРОБЛЕМА НЕ В НАГРУЗКЕ, А В НЕДОСТАТОЧНОМ ОТДЫХЕ, ВОССТАНОВЛЕНИИ.

Интересно, что Клейтон, похоже, мало чему научился на этих двух гонках. Он продолжал придерживаться того же графика тренировок и часто бывал достаточно серьезно травмирован, вплоть до хирургического вмешательства. На протяжении всей карьеры у него было четыре операции на его ахилловых сухожилиях, две на коленях и одна на пятке. В конце концов он ушел из спорта в относительно молодом возрасте – в 32 года. «К сожалению, я не прислушивался к своим травмам, а бросал им вызов, – писал он в своих мемуарах «Running to the Top», опубликованных в 1980 году. – Теперь бы я относился к травмам со всей серьезностью, которую они заслуживают. Я бы отдыхал, упражнялся и, если нужно, прекратил заниматься бегом, пока травма не заживет. Такое отношение в мои конкурентные годы могло бы несколько раз удержать меня от попадания на операционный стол»