.
В реальности многие из нас живут по очень критическим сценариям, которые постоянно проигрываются в голове, заставляя нас сомневаться в своей ценности и значимости. Пожалуйста, остановитесь на минуту и скажите себе: я в этом не виноват. Часто мы убеждаем себя, что виноваты во всем сами; я считаю, что эта ложь, одна из самых болезненных, нередко становится причиной для больших огорчений.
Сделайте паузу…
Остановитесь на минуту и задумайтесь вот о чем: какую бы полную критики историю ни рассказывал вам мозг, какие бы фокусы он сейчас ни показывал, — вы не виноваты. Правда. Вы не программировали свой мозг.
И снова обратите внимание на то, какие мысли и чувства у вас возникают, и просто позвольте им существовать. Правильных или неправильных реакций тут быть не может. (Не удивляйтесь, если осознание собственной невиновности вызовет в вас эмоциональный отклик.)
Признание того факта, что вы не виноваты в том, как был в раннем возрасте запрограммирован ваш мозг, приносит облегчение — это первый шаг к тому, чтобы перестать чувствовать себя бессильным и неспособным что-либо с этим сделать. Вы взялись за эту книгу — и это уже говорит о том, что вы отказываетесь оставаться пассивным страдальцем.
Если вам повезло вырасти в обществе или в семье, где поддерживалась теплая и безопасная атмосфера, где вас воспитывали и направляли без сильного давления и без использования травмирующих методов, то вполне вероятно, что:
• с вами все хорошо;
• ваш мозг является вашим союзником и, как правило, действует в ваших интересах.
То есть ваш ум запрограммирован работать так, чтобы приносить вам пользу. Конечно, жизнь неидеальна, и временами вы сталкиваетесь с трудностями, но мозг ваш, скорее, воспринимает жизненные невзгоды с присущей ему гибкостью, а не начинает выдавать в ответ на них непродуктивные реакции.
Однако если вы, как большинство из нас, сталкивались с недоброжелательством, трудными обстоятельствами, не вполне совершенными семьями или окружением, велика вероятность того, что ваш мозг не всегда работает вам во благо. Он, скорее всего, запрограммирован автоматически защищать вас, обороняться, реагировать или смотреть на все через призму негатива. Однако эта его особенность не определяет вашу человеческую сущность.
ГИБКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО
Необходимо знать о том, что ваш мозг может просто не обладать достаточной пластичностью (гибкостью, о которой я говорил ранее). Кроме того, в вашей нейронной сети, как в обычной электросхеме, может найтись несколько неисправных соединений, которые мешают обработке информации.
