8. Организуйте свое рабочее место. С вечера убирайте все со стола. Протирайте его. На столе — только компьютер и список дел на завтра.
9. Устраните всякий беспорядок. У всякой вещи должно быть свое место. Не ленитесь класть все на свое место, это серьезная экономия времени.
10. Один-два раза в день устраивайте себе отдых в полном спокойствии, чтобы давать телу возможность перенастроиться — не более часа сна после обеда. Обед без переедания.
11. Определите для себя объем пищи, не создающий вам тяжести в желудке. Как бы вкусно ни было, не переходите границы этого объема. Пережевывайте медленно.
12. Пейте больше простой воды. Пейте между приемами пищи и до еды, но не после.
13. Выходите из стрессовых ситуаций как можно быстрее. В этом поможет пробежка 5–10 километров (даже если это для вас непривычно) либо поездка на велосипеде 15–20 километров. А после — никакого телевизора! Общение с приятными вам людьми, тарелка салата, стакан кефира и сон. Телефон на весь это период поставьте в авиарежим[115] либо полностью отключите.
14. Живите в спокойном темпе, не торопитесь. Чувствуйте “здесь и сейчас”.
15. Принимайте решения, когда в этом возникает необходимость. Не затягивайте и не переключайтесь на другие дела. И записывайте идеи, решения, важные мысли, чтобы они не прокручивались в голове, не мешали думать о главном.
16. Уделяйте внимание самым главным задачам. Сосредоточивайтесь каждый раз на чем-то одном. Найдите очень полезный инструмент — “Ежедневник “Расписание Триллионера. Сосредоточиться на главном”. Пусть он станет вашим надежным попутчиком на предстоящие 365 дней! См.: http://www.youtube.com/watch?v=f0JRN4yZqLk
17. Не беритесь за выполнение нескольких задач одновременно. Такое рассредоточение внимания приводит к беспорядку и ослабляет концентрацию. Мозг расходует большое количество энергии впустую.
18. Приведите свой дом и финансы в порядок.
19. Разберитесь со скрытой тревогой. Найдите мою книгу “Стань самым умным и самым богатым. Часть 1” и все имеющиеся в ней задания выполните письменно.
20. Высвободите скрытый гнев. Покричите от души в безлюдном месте. Можете также побить грушу или постучать ногами по полу или земле.
21. Откажитесь от насилия и жестокости — как в мыслях, так и на словах.
22. Научитесь быть более эмоционально устойчивым. В этом вам помогут две мои книги — “Триллионер думает” и “Мир души”.
23. Исключите всякие проявления хаоса на работе и в личных взаимоотношениях.
