Цигун и жизнь, 1993 № 04 | страница 53

Во-вторых, очень желательно иметь дома серьезный учебник по рефлексотерапии Гаваа Лувсана «Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии».

И наконец, много полезной информации содержится в недавно выпущенных книгах: Д. А. Дубровин. Трудные вопросы классической китайской медицины — С.-Петербург; АСТА-пресс, 1991,— 227 с. ил. 118. Здесь достаточно подробно описаны даже иероглифы, уточнены понятия об энергии, основные философские понятия традиционной китайской медицины. Эта книга может служить существенным дополнением к монографии Гаваа Лувсана при решении спорных вопросов о токах энергии.

Книга Ма Фолиня «Цигун. Комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела». Переводчик с кит. и составитель П. А. Денисов — М.: Кооператив «Фаэтон». 1992. Книга может служить прекрасным справочником по цигун. Особенностью ее является подробное описание требований к позам и стойкам, четко изложены базовые знания о цигун в главе «Элементарные знания о цигун и его терминах (32 вопроса и ответа)». При выборе оптимального времени для концентрации на определенных точках существенную помощь может оказать книга «Выбор оптимального времени для иглоукалывания» (сборник методов традиционной китайской хронопунктуры). — Пермь: Авиценна, 1992.

Настоящим подспорьем для определения правильного положения кистей и пальцев рук при занятиях цигун может служить книга Э. И. Гоникмана «Как вытащить себя из стресса. Аюрведа-йога пальцев-мудры» — Минск Центр народной медицины «Сантана», 1992— 80 с. с илл.

Очень подробно изложены методы цигун для боевого применения в книге И. А Красулина «Жесткий цигун — управление жизненной энергией в практике боевых искусств», — М.: Энергоатомиздат. 1992. Здесь также приведены комплексы упражнений, которые можно включить в разминку.