Ironman: история, а не истерия | страница 63

Валик на таких станках создаёт нужное сопротивление, которое вы можете регулировать при помощи специального регулятора, что имитирует неровности на дорогах и позволяет тренировать подъёмы в холмы.

— Тренажёр с прямым приводом

Wahoo Kickr

Особенностью такого вида тренажёров является то, что они не требуют использования специальной покрышки и вообще заднего колеса. Как правило, такие станки более точно имитируют подъёмы в горы и более правильно оценивают прилагаемую мощность. В станках под заднее колесо при особо резком разгоне покрышка может проскальзывать на валике. А вот в станках с прямым приводом такого проскальзывания не может быть в принципе.

— Роллерные тренажёры

Роллерный тренажёр от компании Elite

Роллерный тренажёр стоит существенно дешевле двух ранее указанных в силу своей простоты. Велосипед на такой станок не крепится намертво. Вам не требуется подключать никакие датчики, включать какое-либо дополнительное оборудование и т. д. Просто ставите велосипед и начинаете тренировку. При тренировках на таком станке на вас ложится вся ответственность по соблюдению баланса. Первые тренировки на таком тренажёре рекомендую проводить в межкомнатном дверном проёме или у стены, чтобы была возможность удержаться от неминуемого падения. Но в этом и главный плюс такого вида станка: на нём прекрасно отрабатываются навыки удержания равновесия и маневренность. Он не прощает ошибок. Поговаривают, что после регулярных тренировок на таком станке в течение одной зимы к началу велосезона вы будете ехать на велосипеде по шоссе как по рельсам.

Самый главный минус роллерного тренажёра состоит в отсутствии возможности регулировать сопротивление валиков с большой амплитудой. Электрические станки дают большой спектр сопротивления, что означает, что он подходит для любого типа тренировок. Роллерный же тренажёр обладает небольшим спектром сопротивления.

Если попытаться подвести короткий итог, то я бы рекомендовал тренажёр с прямым приводом: он удобнее, мощнее, умнее.

Велоформа

Помимо того, что у вас должен быть стартовый костюм, в котором происходит участие в соревнованиях по триатлону, стоит обзавестись также комплектом велоформы. Тренироваться в трисьюте не всегда правильно, особенно, когда температура воздуха не более 20 градусов тепла. Для велосипедных тренировок правильнее, логичнее и разумнее иметь велоформу. Она состоит из верха и низа, если говорить о летнем варианте. Верхняя часть — это джерси, нижняя часть — велотрусы.