Меньше денег, больше счастья
Вам будет комфортнее на рабочем месте, если от вашей должности меньше требуют. Возможно, зарплата окажется ниже, но при этом у вас появится возможность тратить больше времени на то, что успокаивает и доставляет удовольствие (Далай-лама, 2003). На смертном одре никто не жалеет о том, что слишком мало времени проводил в офисе, зарабатывая деньги. Количество любви, которое мы разделили с другими, — это единственное, что мы возьмем с собой, когда покинем свое тело.
Материальные желания формируют порочный круг. Чем больше люди зарабатывают, тем выше их потребность в деньгах. Чем сильнее человек удовлетворяет на работе собственное эго, тем более высокого статуса он жаждет. Но и люди, живущие в дорогих домах, совершают самоубийства (Амритасварупананда, 1989). Нужно проветрить мозги и понять, почему мы остаемся на работе, вызывающей у нас стресс и наносящей вред физическому, эмоциональному и духовному здоровью.
Если работа превращается в эквивалент жизни, то вы рискуете получить душевную травму, когда придется уволиться или выйти на пенсию. Лучше жить полноценной жизнью, оставляя время для приносящих радость встреч и развлечений.
СЧЛ сталкиваются на службе с различными формами воздействия раздражителей, но они в состоянии с ними справиться. Нужно попытаться найти баланс между скучной и вызывающей чрезмерное напряжение работой. Я знаю некоторых не-СЧЛ — любителей острых ощущений, которым нравится работать в напряженных условиях на высокооплачиваемой должности. Это вызывает у них всплеск адреналина, который помогает укладываться в сжатые сроки, подобно тому как футболисту — забивать голы блестящему сопернику. Однако для СЧЛ аналогичная рабочая обстановка, скорее всего, станет источником серьезного дискомфорта.
Иногда вы чувствуете, что на работе сложилась безвыходная ситуация. На самом деле если вы открыты для новых возможностей, то дела обязательно пойдут лучше. Одна из моих студенток, Конни, незамужняя сверхчувствительная женщина за сорок, была любительницей острых ощущений. Она работала в небольшой компании секретарем-референтом. К сожалению, руководство постоянно увеличивало ее нагрузку, так что в итоге она трудилась шесть дней в неделю с восьми утра до семи вечера. К тому же дорога на работу занимала по часу в каждый конец. Из-за постоянного стресса у нее развилась тревожность и появились проблемы с пищеварением.
Конни понимала: зарплата необходима ей для оплаты ипотеки, а рядом с домом вряд ли удастся устроиться на высокооплачиваемую должность. По ее словам, она выросла в трейлере и всегда мечтала иметь собственный красивый дом. При этом женщина не рассматривала возможность переезда. Я порекомендовал ей выяснить, нет ли другой вакансии с высокой зарплатой и поближе к ее жилью. После нескольких недель уговоров она рассказала мне, что действительно нашла такое место: недалеко от дома, с меньшей продолжительностью рабочей недели и почти такой же зарплатой, как и сейчас.
