Как использовать эту книгу
Цель этой книги — помочь сверхчувствительным людям освоить стратегии выживания, чтобы оставаться спокойными и невозмутимыми в этом безумном мире. Вы получите множество советов, которые укажут путь к гармоничной жизни и процветанию. Но не убеждайте себя, что в вашу жизнь надо встроить сотни рекомендаций. Даже если вы выберете лишь один-два совета, они все равно помогут вам стать счастливее.
В процессе чтения книги записывайте те методы, которые хотите интегрировать в свою жизнь. Возможно, вы заведете журнал, чтобы не забыть важные советы. В конце каждой главы составляйте список приемов, которые вы собираетесь применять, и вносите их в свои планы. Начинайте получать удовольствие от новых стратегий выживания, практикуя их в течение недели.
Ключ к счастливой жизни для сверхчувствительного человека — перспективное планирование. Очень важно заранее подготовиться к тому, чтобы уменьшить воздействие раздражителей. Например, берите с собой беруши или наушники, если знаете, что попадете в шумную обстановку. Проявляйте бдительность, чтобы вас не окатило волной социальных раздражителей. И наконец, как ни странно, вы можете тянуться к раздражителям, вызывающим негативную реакцию, когда выходите из равновесия. Читая книгу, загляните внутрь себя, чтобы определить, к чему приводит ваше поведение: к гармонии или ненужной напряженности.
Начните путешествие по своей душе и эмоциям. Это поможет вам изучить новые увлекательные способы обретения спокойствия и радости жизни.
