Действительно, с обязательства «Я никогда не буду курить» начинается сказанное с убеждением: «Я решил не курить. Я решил не курить.»
Остановимся на момент и проанализируем текст этого решения: «Я решил не курить.» Находите ли Вы в этих словах какое-нибудь обещание? Разумеется, нет. Все, что Вы делаете, это упражнение Вашей силы собственного выбора — прямое и честное упражнение Вашей воли. Предположим, что Вы обычно закуриваете вторую сигарету через десять минут. Вы ни в коем случае не хотите стать нарушителем обещания.
Глядя с этой точки зрения вперед, повторяйте Ваше решение в течение всего дня, с момента, когда открыли глаза, и до финального зевка на ночь. В этой фразе, «Я решил не курить», можно найти применение воли в функции, подобной рулю «Куин Элизабет», в функции, способной мобилизовать для непосредственного влияния на то, чтобы повысить сопротивляемость тяге к курению. Помимо этого, поскольку сила достигается посредством напряжения, Вы сможете наблюдать, как Ваше решение становится все более сильным и эффективным. Но при таком повторении Вы должны быть уверенным в том, что знаете, чего хотите.
Если это возможно, полезно будет повторять Ваше решение вслух. Полезно потому, что в этом случае Вы сами подпадаете под влияние собственных слов. Например, если человек может достаточно долго повторять полуправду, то он на самом деле поверит, что это и есть полная правда. В повторении решения «Я решил не курить» многие люди открывают внутренние резервы растущего позитивного сопротивления физической тяге к курению.
А теперь давайте перейдем к другой захватывающей теме.
Сила разума выше силы тела
Многие узники привычки идут сквозь жизнь в оковах этой привычки, не открыв для себя, как сильно способен повлиять мозг на напряжение всего остального тела. Чтобы проиллюстрировать это, давайте приведем к дантисту пациента под гипнозом. Желая освободить пациента от боли при последующем лечении, дантист-гипнотизер часто прибегает к постгипнотическому внушению при помощи слов: «Когда Вы придете ко мне в следующий раз, я только коснусь Ваших десен пальцем. С этого момента Вы не будете испытывать никакой боли.» Когда пациент приходит для продолжения лечения, прикосновения пальца дантиста оказывается вполне достаточно, чтобы сразу освободить область десен от всякого ощущения боли.
Несмотря на то, что эта иллюстрация ни в коем случае не должна рассматриваться как рекомендация для применения гипноза в борьбе с курением (поскольку мы верим, что существуют намного лучшие методы), она подчеркивает тесную связь между мозгом и остальной частью человеческого тела. Поэтому теперь, начиная свою борьбу против курения, Вы откроете для себя, что именно путь, которым направляются Ваши мысли, путь, которым Вы упражняете свою силу воли, может оказать непосредственное и мощное влияние на Ваш организм в целом, помогая таким образом преодолевать тягу к курению.
