Любая дурная привычка, сильно внедренная в самую ткань Вашей повседневности действительно страшный враг и его невозможно вытеснить полумерами, без особенно решительных действий. С другой стороны, Вы, наверное, не раз бывали свидетелями подобного бахвальства. «Почему же? Для этого абсолютно ничего не нужно. Все, что я сделал, это в один прекрасный день решился: все, хватит, бросаю. И я не выкурил с того дня и поныне ни единой сигареты». Когда этот человек стоит и хвастает своими мнимыми победами, вокруг него стоят и слушают пять других курильщиков. Они не говорят ничего, поскольку уже пытались сделать это, но безуспешно.
Так как хорошо продуманные планы сражений обычно приводят к быстрой победе, почему бы Вам не рассматривать эту книгу как оперативный план пятидневного натиска на Вашего врага?!
Постепенно … или раз и навсегда?
Мы чувствуем, что наилучший способ покончить с курением — прекратить его раз и навсегда — никакого постепенно сходящего на нет процесса! Для этого есть следующие основания. Лучше в несколько трудных дней разделаться с проблемой курения, чем продираться через нее недели и месяцы. Медленная пытка — не шутка. Она очень напоминает мягкосердечного хозяина, который не желая причинить боль своему новому щенку, обрезал ему хвост постепенно, по одному дюйму за раз.
Вы можете начисто вымести все, что связано с этой привычкой, и сделать это легче, чем думаете. Наша задача помочь Вам взять верх над этой тягой к курению — и так быстро, как только возможно, — фактически за пять дней.
Руль в Вашем сознании
Человек не должен влачиться по жизни подобно рабу, однако многие курильщики поступают именно так, ибо не открыли в себе того потенциала силы воли, который способен привести их к полной победе над курения. Для примера возьмем лайнер «Королева Элизабет», прокладывающий свой путь сквозь Северную Атлантику. Можете себе представить, что эта махина водоизмещением 83000 тонн управляется при помощи руля, весом всего 65 тонн? Тогда, также к примеру, почему не вообразить себе, что сила воли и есть руль Вашего сознания? Подумайте о ней, как о суверенном агенте, через которого Ваш разум осуществляет определенный контроль над своими собственными операциями.
Предположим, Вы решили выйти на вечер из дома. Этот выбор, подобно рулю, ведет Ваш мозг к непосредственным действиям. Он приказывает мускулам ног сокращаться, передвигая Вас по дому, приказывает Вам взять пальто, а рукам — отпереть входную дверь. Но вспомните, прежде всего, Вы приняли решение о том, чтобы выйти из дома на вечер. Действуя в соответствии с этим решением, Ваш мозг отдает необходимые приказы, а остальные части Вашего тела им повинуются. Ваша собственная сила воли при этом (если она используется надлежащим образом) обретает жизненную силу, способную мобилизовать Ваш разум на то, чтобы со всех сторон атаковать привычку к курению.
