Нос сможет свободно дышать, если Вы сделаете прополаскивание теплой или холодной водой, возможно, раствором соли (1 чайная ложка соли на 1 литр воды). Опустите попеременно правую и левую ноздри в миску с водой, втяните воду так, чтобы она попала в глотку, и Вы могли ее выплюнуть. Таким способом Вы также вымываете некоторых возбудителей насморка.
Сразу же за этим, пока нос свободен, испробуйте попеременное носовое дыхание: Вы кладете указательный палец левой руки на переносицу, а большим пальцем зажимает левую ноздрю и дышите через правую. Потом Вы держите средним пальцем правую ноздрю и дышите через левую. Затем наоборот: вдыхаете левой и выдыхаете правой. Выполняйте это медленно и следите за ощущением в носу.
Таблетки от насморка Вы должны принимать только по назначению врача; это важно потому что все, что сушит слизистую носа, вредно для курильщика. Кое-кто из страдающих насморком находит приятным освобождать нос, втягивая в него щепотку порошка против насморка — но не нюхательного табака! В основном речь идет о смеси ментола и виноградного сахара.
Если Вы все же глотаете таблетки от насморка, Вы должны примерно через час после приема в течение десяти минут ингалировать горячую воду, к которой надо добавить сильно иодированную пищевую соль (две столовых ложки соли на три чашки воды).
Воспаления придаточных носовых. пазух
Если нормальное состояние носовой полости уже было ранее нарушено, у Вас могут обнаружиться неприятные последствия насморка, сопровождаемые сильными головными болями. Поскольку соединение носовых пазух с собственно носом может быть затруднено вследствие опухания, вирусы и бактерии в этой теплой и сырой камере имеют самые благоприятные условия для размножения.
Вы можете провести профилактику этих неприятных последствий, предпринимая, прежде всего, во время отопительного сезона определенные меры против излишне сухого воздуха; полезно многократно проветривать воздух в помещении, в котором Вы находитесь, и, возможно, даже установить действующий гигиенический увлажнитель воздуха. Нужно регулярно посещать сауну или обычную баню, по крайней мере, в холодное время года. И само собой разумеется, — простой насморк Вы сможете вылечить.
Если Вас, действительно, здорово прихватило, по возможности — не курите. Вы сможете смягчить Ваши страдания, втирая в лоб и виски японское лечебное масло; полезно также пить чай на липовом цвету, который действует как потогонное, а также ингалировать иодистую соль или ромашку. Очень помогает ванна с постепенным подъемом температуры до 39 градусов Цельсия, после которой Вы должны часок полежать спокойно. По поводу подозрений на воспаление носовых придаточных пазух всегда необходимо проконсультироваться с врачом. Только он может установить, чем вызвано заболевание и как его лечить.
