Если работают два пальца, то чистят сразу с двух сторон. Чистые зубы при движении пальцев вскоре начинают «скрипеть». Подобный звук бывает, когда проводят рукой по влажному стеклу.
Обычно йоговской пастой (она называется еще пастой Шивананды) пользуются утром, после сна. Достигается отличный освежающий эффект, к тому же при очищении пальцами захватываются десны, а это хорошо тонизирует (на деснах много точек акупрессурного воздействия).
Для начала не стоит особенно натирать десны, иначе они будут «гореть». Через 5-10 минут эти ощущения проходят, но все равно неприятно. Жжение бывает и при слишком густой смеси, в таком случае стоит добавить еще масла.
Очень удобны для приготовления и хранения пасты стограммовые баночки из-под детского питания с завинчивающейся крышкой или пластмассовые коробки из-под зубного порошка. Но делать сразу много смеси не стоит, так как масло постепенно окисляется и паста приобретает неприятный запах. Лучше готовить на одну — две недели.
После чистки пастой Шивананды лицо и руки моют с мылом. Впрочем, при должной сноровке масло на подбородок не попадает и лицо остается чистым.
Несмотря на все достоинства веточек, следует признать, что пользоваться ими могут немногие. Да и во что превратились бы парки, если каждый житель миллионного города ежедневно отламывал бы по веточке? К тому же зубная щетка вовсе не плохой инструмент, особенно в сочетании с хорошими зубными пастами.
Наилучшие щетки — из натуральной щетины, с возможно большим расстоянием между кустиками. Пользуются ими общепринятым способом. Совершают возвратно-поступательные движения преимущественно вверх-вниз, затем вправо-влево, очищая все поверхности. Завершают чистку преимущественно круговыми движениями.
После каждого применения щетку тщательно промывают и подвешивают либо устанавливают в открытом стаканчике головкой кверху. Иногда зубную щетку хранят намыленной. Главное, чтобы она свободно высыхала, при этом погибают многие микроорганизмы. В футляре рабочую щетку держать нельзя.
Долговечность зубных щеток определяется прочностью щетины и гигиеническими соображениями. Щетку обычно выбрасывают, если волокна устойчиво деформировались. В среднем она служит от двух до четырех месяцев.
Большое значение имеет выбор пасты. Как показал опыт, наилучшими являются дорогие импортные пасты типа «Пепсодент», «Оксигенол», «Лунаплант» и т. д. Они содержат почти полный набор необходимых зубам веществ.
