Если усталость появляется в результате недостатка нормального отдыха или от слишком больших нагрузок, мы предлагаем Вам продумать на эти пять дней план, обеспечивающий Вам нормальный сон по ночам. Если Вы не можете заснуть, ложась в постель раньше обычного, удовольствуйтесь тем, что Ваш организм все-таки получает столь необходимый ему отдых даже при том случае, если Вы не сможете заснуть. Третий выдающийся враг Вашей силы воли — алкоголь. Принятый в любой форме, он воздействует на важнейшие жизненные центры Вашего мозга — центры рассудка и силы воли. Поэтому было бы важно в течение нескольких дней воздержаться от того, что имеет сомнительную честь называться Вашим личным врагом номер один. Почти в любой группе людей, стремящихся бросить курение, мы находим заметное число тех, кто достигает замечательного прогресса, пока в недобрый час не попадет на коктейль во второй половине дня. Он полон благих намерений — только стаканчик имбирного пива, так, между делом, — пока его старый друг не соблазнит его «принять по крохотной, только ради воспоминаний о старых временах». Позже дело кончается половиной пачки сигарет; друзья стараются сообразить, что приключилось с их силой воли?
Главные перспективы силы воли
До сих пор мы ограничивали нашу дискуссию о силе воли весьма узкой областью, касающейся замысла «Я решил не курить». Почему бы теперь нам не расширить эту область, включив в обсуждение более широкий спектр всего, относящегося к теме. как лучше жить? Почему не рассмотреть силу воли как ключ, способный открывать и другие двери к лучшему здоровью и личному счастью? Если истинная сила воли правильно понята, ее можно использовать для преодоления нежелательных привычек. Она может быть использована на то, чтобы укрепить полезные привычки в учебе и в успешном бизнесе. Короче — активное и разумное применение силы воли может стать ключом для перемен во всей Вашей жизни.
Лучше всего, если Вы при каждом удачном выборе продолжите формирование действенной привычки к разумным действиям; тем самым открывая дверь к еще большим достижениям.
Но воля есть нечто большее! Часто она представляет разницу между жизнью и смертью. Почему при опасной болезни, когда речь идет о жизни и смерти, врач запрещает сообщать тяжело больному пациенту любые плохие новости? Медики уверены, что неблагоприятное настроение или депрессия могут только ослабить инстинктивную волю пациента к жизни, легко склонив его на сторону смерти.
