Существуют четыре стадии обучения любому навыку. Мы начинаем с «бессознательной некомпетентности». Например, скажем, вы не знаете ничего о пианино, вы даже не знаете, что оно существует. В вашем сознании не существует понятия «пианино», и, конечно, вы не умеете играть на нем.
Простого знания о существовании пианино недостаточно. Когда вы в первый раз садитесь за пианино, то быстро понимаете, что ничего не можете с ним сделать. И это вторая стадия обучения любому навыку: «осознанная некомпетентность». Теперь вы знаете, что в вашем распоряжении находится инструмент, но вы все еще должны исследовать его и найти все способы, с помощью которых из него можно извлечь пользу и удовольствие. Поэтому моя работа заключается в том, чтобы вывести вас на следующую стадию – стадию «осознанной компетентности». Я здесь, чтобы открыть вам глаза на то, что дыхание – это поразительный инструмент, который можно использовать для создания удивительной жизни.
Если вы будете использовать упражнения и техники, описанные в этой книге, то станете «осознанно компетентны» в работе с дыханием. Третья стадия похожа вот на что: вы постоянно думаете, как правильно сидеть, как расположить руки, куда поставить пальцы, чтобы что-то исполнить на пианино. Возможно, теперь вы можете сыграть несколько простых песен, но настоящая музыка вам еще не доступна. Для этого должно дойти до четвертой стадии обучения: «бессознательной компетентности».
Вы можете достигнуть этого уровня мастерства благодаря помощи и поддержке хорошего учителя, однако в действительности мастерство зависит от одной вещи: интенсивной практики. Это означает дисциплину и преданность. К счастью, работа с дыханием приносит немедленные результаты. Она весела и приятна. А польза от нее ощутима и реальна, поэтому она совсем не похожа на рутину. Я один из самых ленивых людей, которых знаю, поэтому, если бы работа с дыханием хоть сколько-нибудь напоминала тяжкий труд, я бы ни за что не стал ей заниматься!
Мой друг Леонард Орр однажды сказал: «Большинство религий утверждают, что добраться до небес настолько сложно, что даже Бог не смог бы это сделать!» Мы называем духовное дыхание «смазкой для горки, по которой легко можно соскользнуть домой!» Я свято верю в простые основы жизни. Мне кажется, что простейшие, наиболее фундаментальные вещи обладают наибольшей силой. А что может быть проще или фундаментальнее, чем дыхание?
Я надеюсь, что теперь вы знаете: в вашем распоряжении, прямо у вас под носом находится удивительный многофункциональный инструмент, невероятно мощная сила. И, надеюсь, теперь вы готовы включить выполнение дыхательных упражнений в вашу повседневную жизнь и доказать себе, что обладаете такими же способностями, как и великие мастера, святые, йоги, мистики, целители и воины древности и современности. Пиковая производительность, крепкое здоровье и высочайший потенциал больше не являются секретами, доступными лишь немногим.
