Я закончу книгу двумя мыслями, идеями, утверждениями, которые стоит рассмотреть и принять до практики дыхательных техник. Первое: «То, что я считал очень сложным, запутанным и требующим много времени, на самом деле может быть очень простым, легким и быстро выполнимым». (Не стесняйтесь сформулировать это своими словами). Это убеждение очень важно: мы все естественно предполагаем, что если у нас есть большая цель или желание, то выполнить все будет сложно, что процесс будет запутанным, потребует много времени и много работы. Если вы нейтрализуете или измените это глубокое убеждение, то создадите пространство для чудес.
Вторая мысль или заявление следующее: «Не имеет значение, что было правдой обо мне вчера – сегодня все возможно. Не имеет значения, кто или какой я сегодня – завтра я могу быть любым, каким только захочу. Не имеет значения, что было правдой обо мне секунду назад; прямо здесь, прямо сейчас, в это самое мгновение все возможно». (И опять: вы можете облечь эту идею в свои собственные слова, позволив ей укорениться в вашем подсознании). Когда мы смотрим на наши недостатки, то думаем: вот такой уж я есть. Я здесь, чтобы сказать: вы можете быть любыми. И если вы хотите измениться, то дыхание сможет помочь вам осуществить это.
Я хочу поблагодарить вас за то, что прочли эту книгу и отправились в этот путь вместе со мной. Я надеюсь, что вы действительно начнете тренироваться, потому что доказательство эффективности – в результатах. На мой взгляд, дыхание похоже на волшебную палочку, однако результаты, которые мы получим от практики, напрямую зависят от того, что мы вложим в эту практику. И лучшее, что мы можем вложить, – это страсть, энтузиазм и немного времени для повседневных тренировок. Одна из идей, которую я сформулировал, заключается в том, что мы чувствуем гнев из-за того, что генерируем энергию гнева. Испытываем грусть или страх потому, что порождаем энергию грусти и страха. Мы сами создаем наше ощущение реальности в жизни. Если вы готовы создавать любовь, спокойствие, радость, внутреннюю свободу или совершенство в любом виде деятельности, тогда дыхание готово помогать вам.
Мы собираемся закончить это путешествие, начав новое. Кто-то (я полагаю, что это был Боб Мандел, один из первых мастеров дыхательной техники Ребёфинга) сказал: «Завершение дела – это отличный повод начать новое». Давайте завершим прочтение данной книги, приступив к тренировкам сегодня, прямо сейчас!
