Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка | страница 79
Для более глубокого понимания спортсменами основных правил составления целевых формул рекомендуется предложить им самостоятельно выбрать формулу цели сообразно их потребностям, составить программы ее введения в двух вариантах (расширенный и краткий), и затем в индивидуальном порядке прокомментировать полученный результат.
Обучение спортсменов программе «Апломб» оптимально проводить во время восстановительных сборов, в максимально комфортных внешних условиях (исключая помехи любого рода). В практической деятельности приходится исходить из конкретных возможностей, имеющихся условий и актуальной необходимости. Необходимо учитывать индивидуальную склонность спортсмена к занятиям психорегулирующими упражнениями, при ее отсутствии следует объяснить, что положительный эффект может быть достигнут и при использовании отдельных упражнений.
По мере обучения необходимо осуществлять корректировку программы, учитывающую индивидуальность спортсмена и скорость его прогресса. Спортсменам рекомендуется с первого занятия вести дневник, где необходимо отмечать ход домашних заданий и возникающие затруднения.
Применять полученные в результате изучения программы «Апломб» навыки можно на раннем этапе технико-тактической подготовки, для этого к каждому изучаемому техническому приему подбираются соответствующие образные представления, наиболее полно интегрирующие требуемые характеристики двигательного действия. По мере прогресса в обучении программе «Апломб», эффективность ее применения в процессе технико-тактической подготовки, как показал практический опыт, увеличивается.
Таблица 13
Характеристика программы психологической подготовки «Апломб»
В практике соревнований неоднократно приходилось сталкиваться со следующим явлением: тренер, не имеющий специальных знаний в области спортивной психологии, проводит подготовку своего спортсмена к бою без системы и старается его ввести в оптимальное боевое состояние, проецируя на него свои характерологические особенности и свой темперамент.
В результате такой подготовки, не учитывающей индивидуальность спортсмена, последний может быть введен в неадекватное данной ситуации состояние, «перегореть» до боя или проводить бой в несвойственном ему эмоциональном состоянии. Чтобы избежать подобного негативного воздействия на спортсмена, тренеру необходимо тщательно контролировать проявление своих эмоций, отчетливо осознавать, как его действия и слова могут отразиться на состоянии спортсмена, четко разграничивать свое собственное психическое состояние и то, которое является оптимальным для его спортсмена в данной ситуации.
