Цель практики: реагировать на все происходящие события без излишней эмоциональности и каких-либо негативных мыслей, эмоций и действий.
Практикуйте гибкость ума на протяжении года, а затем в течение всей жизни. Результаты практики вам понравятся.
=== ВСЕ ПОЗНАЕТСЯ В СРАВНЕНИИ ===
Как и многие другие, вы наверное думаете, что жизнь к вам несправедлива, и все вокруг вас происходит наихудшим образом. Мы подобрали реальные факты о том, что происходит в наше время на нашей планете. Прочитав этот текст, вы сразу же поймете, что, на самом деле, очень многим людям в этом мире гораздо хуже, чем вам.
А вы, скорее всего, входите в то малое число людей, в жизни которых все более-менее хорошо. И большинство ваших жалоб на жизнь надумано.
Если утром вы проснулись и чувствуете себе здоровым или около того, то вы значительно счастливее, чем миллион человек, которые никогда не доживут до следующей недели.
Если война, тюрьма, пытки и голод вас не коснулись, то вы счастливее, чем 500 млн. людей на нашей планете.
Если у вас есть одежда, обувь, крыша над головой, постель и еда, то вы значительно богаче, чем 75 % людей на нашей планете.
Если вы можете беспрепятственно ходить в церковь без угрозы тюремного заключения или даже смерти, то вы счастливее 3 миллиардов человек на нашей планете.
Если у вас есть деньги в кошельке, небольшой счет в банке и немного накоплений на «черный» день, то вы принадлежите к 8% самых обеспеченных людей на нашей планете.
Если вы читаете этот текст самостоятельно, то вы не принадлежите к 2 миллиардам людей на нашей планете, которые совсем не умеют читать.
Получается, что не все так уж плохо в вашей жизни? Можно продолжать жить дальше и перестать жаловаться?
БОЛЬШИНСТВО ТРАТИТ МЕНЬШЕ $10 В ДЕНЬ.
Всемирный Банк и Люксембургский Центр Изучения Доходов провели исследование, в котором выясняли уровень доходов населения нашей планеты.
Согласно полученным результатам, 71% людей в мире живут на сумму от $2 до $10 в сутки. Люди, которые зарабатывают менее $2 в день, считаются бедствующими. А люди, зарабатывающие более $50 в день, считаются богатыми.
Вывод. Если вы зарабатываете больше $10 в день, вы богаче 71% населения нашей планеты, и вам просто не на что жаловаться.
=== ДОБАВЬТЕ МУЗЫКУ В СВОЮ ЖИЗНЬ ===
ПЯТЬ МУЗЫКАЛЬНЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ.
Исследователь Иаков Йолей из Университета Гронингена в течение нескольких месяцев слушал разнообразную музыку и записывал в дневник свое психическое состояние. Подведя итоги своего исследования, он выяснил, что больше всего настроение улучшают эти пять музыкальных произведений.
