Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж | страница 43

Рациональнее и физиологически эффективнее начинать сеанс общего омолаживающего самомассажа с передней поверхности левого бедра (Саркизов-Серазин И. М., 1963) (рис. 80).

Для релаксации, расслабленности применяется точечное воздействие на точку ФУ-ТУ (рис. 81), расположенную на середине передней поверхности бедра (для ее нахождения и определения необходимо отложить от верхнего края коленной чашечки (легко определяемой спереди коленного сустава) вверх по направлению к области паха 6 цуней (восемь сложенных пальцев обеих рук, за исключением больших). Продолжительность воздействия – от 1 до 2 мин. Далее переходят к выполнению классических разновидностей приемов массажа.

Поглаживание – в основном все движения направлены вверх к паховому лимфатическому узлу (рис. 82). Начинают обхватывающие пассы обеими ладонями от коленного сустава – от 4–6 пассов последовательно, возможно выполнение как одной, так и обеими руками одновременно (рис. 83), попеременно или с отягощением одной руки на другую. Плоскостное поглаживание (рис. 84) от 4–6 пассов в том же направлении одной или обеими руками попеременно, одновременно; возможны движения и в различных направлениях: круговые, зигзагообразные, спиралевидные. При выполнении данного приема с отягощением желательно движение выполнять только к паховому лимфатическому узлу. Также при выполнении плоскостного поглаживания можно выполнять прием отдельными пальцами как одной руки, так и обеих одновременно в различных направлениях, достигая релаксации отдельных пучков прямой мышцы бедра.