Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж | страница 44

Далее выполняют вспомогательные приемы поглаживания: гребнеобразное, граблеобразное, щипцеобразное, глажение, чередуя все приемы по 4–6 пассов каждой разновидности (рис. 85). Завершить поглаживание бедра следует обхватывающим поглаживанием от 2–3 пассов по направлению от коленного сустава вверх.

Растирание – начинается с пиления и пересекания обеими руками по всей передней поверхности бедра в различных направлениях с целью согревания и повышения гиперемии поверхности кожи (рис. 86). Затем – круговое растирание отдельными пальцами как одной, так и обеих рук, и с отягощением в различных направлениях при необходимости выделить проблемные области, уплотнения, выбухания, напряжения. Прием можно выполнять и в форме спиралевидных движений одной и обеими руками попеременно и с отягощением основанием ладони или тыльной стороной согнутых в кулак пальцев кисти. Дозировать от 4–6 пассов. При необходимости (при наличии рубцов, нарушений кожи) применяется штрихование, а при атрофии (похудании отдельных групп мышц) – строгание одной или обеими руками одновременно, завершается щипцеобразными приемами и пилением, пересеканием всей поверхности бедра.

Разминание – начинается с продольного, как одной, так и обеими руками (рис. 87), передвигаясь от коленного сустава вверх, также с отягощением от 4–6 пассов, затем применяется надавливание, растяжение-сдвигание, щипцеобразное разминание отдельных групп мышц бедра и завершается приемом поперечного и продольного разминания всей поверхности бедра.

Вибрация – начинается с сотрясения всей передней поверхности мышц бедра одной или обеими руками (рис. 88), применить пунктирование, ударные приемы продольно, вдоль мышц – похлопывание, рубление, поколачивание: все приемы выполнять, дозируя от 10 до 20 с. Завершается классический массаж на передней поверхности бедра обхватывающим поглаживанием обеими руками вверх к области паха от 4–6 пассов и легкими сотрясениями.

Выполняя классические разновидности приемов массажа, необходимо для релаксации, расслабления данной области применять вначале методику точечного воздействия на задней поверхности бедра на точку ИНЬ-МЭНЬ (рис. 89), воздействуя седативно до 1–2 мин. Следует от подъягодичной складки отступить в сторону подколенной складки (вниз) на 6 цуней, на середине задней поверхности бедра фиксируется искомая точка. Далее последовательно, начиная с поглаживания, выполняются классические приемы массажа.