– значительно сужено поле воздействия, и нет возможности выполнить необходимую методику массажа в полном объеме. Так, при гипертоническом кризе желательно промассировать межлопаточную область, а она, к сожалению, недосягаема при манипуляции самомассажа. При пояснично-крестцовом радикулите, простреле желательно промассировать внутренний свод стопы, но при болезненности во время приступа нет возможности самостоятельно дотянуться до требуемого участка тела;
– не все приемы разновидностей массажа по технике и предлагаемой методике осуществимы, так как часто приходится работать одной рукой, а это является нарушением техники выполнения;
– нет возможности полного расслабления отдельных групп мышц, рефлекторного влияния, а следовательно, не будет достигнут желаемый эффект;
– незнание анатомо-физиологических особенностей человека при выполнении приемов самомассажа может привести к обратному результату (например, несоблюдение направления лимфокровотока в меридианном массаже: воздействие по центростремительному направлению вместо необходимого центробежного при данной патологии).
Основные правила выполнения самомассажа
1. Все массажные манипуляции не должны вызывать у массируемого болезненных, неприятных, отрицательных ощущений, на теле после массажа не должны наблюдаться кровоподтеки, нарушения целостности кожного покрова, в то же время самомассаж следует проводить достаточно энергично, с появлением чувства тепла, расслабленности, легкости во всем организме, улучшения настроения, свободы движении.
2. При наблюдающихся нарушениях опорно-двигательного аппарата приемы самомассажа необходимо всегда начинать с вышерасположенных отделов (так, при повреждении коленного сустава манипуляции следует начинать с области бедра), а только потом переходить непосредственно к самомассажу очага поражения и воздействовать на него дифференцировано с чувством ответной реакции.
3. Продолжительность выполнения самомассажа зависит от поставленных задач – от 3 до 25 мин воздействия, что решается в конкретном случае строго индивидуально и согласно ответной реакции массируемого на проводимое воздействие.
4. При проведении самомассажа необходимо выбирать наиболее удобную, рациональную позу тела; для того, чтобы мышцы, подвергающиеся воздействию, были максимально расслаблены, доступны для выполнения манипуляции, следует создать так называемое среднефизиологическое положение отдельных конечностей (см. Васичкин В. И., 2001) (рис. 77. а, б).
