Лицам со слабым сердцем прибегать к таким ваннам следует с осторожностью. Те, кто не выдерживает горячей воды, не должны принимать такие ванны вообще.
Лучшее действие оказывает самая горячая ванна – насколько может выдержать тело. Но слабым или пожилым людям лучше делать не слишком горячую ванну (такую, которая, хотя и горячая, но приятная). Если нет возможности сделать полную ванну, делайте половинную, до бедер. Для этого хватит 700 г соли.
Это очень ценная процедура, помогающая тонизировать весь организм. Она особенно рекомендуется для укрепления органов в области бедер. Циркуляция крови в этих частях тела значительно усиливается, укрепляются ткани, нервная и половая системы, намного улучшается перистальтика кишечника.
Наполните ванну холодной водой сантиметров на десять и сядьте так, чтобы ноги, ягодицы и половые органы находились в воде. Колени всегда должны быть над водой. Раздвиньте их и с силой бросайте пригоршни воды на живот. Сразу же после этого быстрыми движениями обеих рук начинайте растирать живот, затем с силой – остальные части тела (кроме половых органов), находящиеся под водой. Теперь разотритесь сухим полотенцем. Когда бы окрепнете, растирание досуха надо будет производить руками. Это само по себе хорошее упражнение, оно улучшает состояние кожи.
На всю процедуру вначале должно уходить две – три минуты, но постепенно ее следует продолжить. Если после сидячей ванны вы почувствуете тепло, значит вы проделали ее так, как нужно.
Как правило, чем холоднее вода, тем лучше. В холодные месяцы можно добавить в ванну теплой воды.
Горячая и холодная сидячие ванны
Такая ванна особенно полезна при болезнях почек, мочевого пузыря и половых органов, а также болезнях кишок, особенно прямой кишки (колитах, дизентерии и т. д.). Лучшее время для процедуры – вечер, перед сном.
Делается это так. Рядом с ванной поставьте большой таз. Налейте в ванну на 10–12 см холодной воды и в таз столько же горячей. Опуститесь в горячую воду на несколько минут, затем быстро пересядьте в холодную. Оставайтесь в ней примерно минуту, затем опять пересядьте в горячую воду. Повторите процедуру 2–3 раза, заканчивая холодной водой, и чем холоднее вода, тем лучше.
Это простой, но очень эффективный метод, с помощью которого можно понизить температуру и уменьшить воспаление.
Намочите кусок полотна в холодной воде, оберните его два-три раза вокруг больного места, покройте фланелью, закрепите. Обычно компрессы ставят вечером и удаляют утром. При высокой температуре можно прибегать к компрессам несколько раз в день, примерно каждый час.
