Всегда пейте не позже чем за полчаса до еды и примерно через три часа после еды.
Стакан горячей воды или фруктового сока, разбавленного водой, если его выпить, проснувшись утром, или вечером перед сном, может принести большую пользу. Это хорошее средство очищать организм от шлаков и токсинов, особенно если это делать в сочетании с естественным лечением.
Лучшее питье – вода (горячая или холодная) и фруктовые соки (разбавленные или не разбавленные водой).
Молоко – это не питье, а пища. Лучше всего его пить с фруктами.
Ни в коем случае не рекомендуется пить крепкий чай или кофе – оба этих напитка оказывают вредное действие на пищеварение и нервную систему, а также на почки и сердце. Однако те, кто хотят, могут выпить чашку слабого чая без сахара. Она им не повредит, но не надо при этом есть.
Горячую воду с лимонным соком хорошо подслащивать медом.
Чрезмерная жажда должна всегда рассматриваться как признак нарушения функции организма, как болезненное состояние.
Никогда не пейте только потому, что думаете, будто должны пить; пейте только в том случае, если вас действительно мучит жажда. Если вы будете придерживаться рекомендованной нами диеты, вам потребуется очень мало питья, так как все продукты в естественном, сыром виде содержат большое количество воды.
