В военной терминологии есть выражение – «концентрация военной силы». Это означает, что для победы в сражении необходимо сконцентрировать войска в определенной точке, а не вдоль всей линии фронта.
Внимание! Итак, еще одним определяющим условием для успеха в обучении является умение сконцентрироваться на четко определенной цели.
Перед началом обучения определите для себя личные цели, которых вы желаете достичь. Ваша работа станет осмысленной.
Современная наука определяет внимание как способность ориентации и концентрации определенного процесса. Только при наличии этого умения человек может четко выделить объекты из окружающей среды и отразить их в своем сознании. При этом за пределами его восприятия остается огромное число раздражителей, действующих на него одновременно.
Люди имеют различные способности концентрации внимания. Но, как всякое умение, навыки концентрации и удержания внимания могут быть усовершенствованы благодаря обучению и тренировке.
Некоторые советы по улучшению концентрации внимания.
Проявляйте неподдельный интерес. Нам значительно легче концентрировать внимание на вещах, которые нас увлекают.
Старайтесь находить практическую ценность.
Избегайте «многозадачности».
Довольно часто можно увидеть людей, которые выполняют несколько задач одновременно:
– Разговаривают по телефону и отсылают электронную почту;
– Читают прессу и смотрят телевизор;
– Пишут себе заметки во время собрания по совершенно другому поводу;
– Разговаривают по мобильному телефону, управляя автомобилем.
Вероятность возникновения ошибок увеличивается при выполнении нескольких действий одновременно.
При многозадачности способность к запоминанию значительно снижается. На выполнение каждой из задач расходуется часть умственной энергии человека. Распределение энергии на такие части и приводит к рассеянности. При переходе от одной задачи у другой сознание полностью от первой не «отключается». Можно сказать, оно отсутствует.
Дело в том, что человек не обладает неограниченной способностью обращать внимание на несколько вещей сразу. С прибавлением каждой новой задачи вклад в выполнение остальных уменьшается.
– Не перегружайте свою нервную систему.
Продуктивность мышления человека обеспечивается работой его нервной системы. В нервные центры одновременно поступают сигналы восприятия учебного материала и импульсы, сообщающие о состоянии собственного тела. Если организм работает «в штатном режиме», не испытывая дискомфорта, то мозг может полностью сконцентрироваться на работе по осмыслению материала.