При соблюдении этой диеты важно соблюдать правило: рис нельзя варить в молоке. В течение 24 ч после упражнений нельзя пить молоко, кефир или что-либо кисломолочное, есть кислую пищу, фрукты, сырые овощи. Обед: все твердые и полутвердые сыры, хлеб. Через 24 ч можно вернуться к обычному рациону.
Отдельно стоит упомянуть о приеме жидкости: несмотря на жажду после упражнений, нельзя принимать никакой жидкости, даже чистой воды, до первой еды, так как вы будете продолжать кормить «сифон» (кишечник), который заставит вас бегать в туалет гораздо больше, чем бы вы хотели. А во время завтрака и после нее можно пить воду, настои трав с кислым вкусом, минеральную воду (алкоголь абсолютно запрещен в течение 24 ч). Испражнения появятся через 24—37 ч, золотисто-желтые, как у грудного ребенка.
Упражнения следует повторять минимум 2—6 раз. Средняя частота составляет 4—6 раз (при смене времен года). Те, кто желает очиститься основательно, могут проводить их 1 раз в месяц.
Однако практически у любого метода имеются противопоказания. В данном случае ими являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, дизентерия, острый колит (при хроническом колите проводить очищение можно), острый аппендицит, туберкулез, рак кишок, панкреатит, кишечная непроходимость.
Можно проводить очищение и с помощью сырых соков и овощей, причем их количество в методиках не ограничивается, их можно пить столько, сколько пьется с удовольствием, не принуждая себя. Как правило, для получения заметных результатов необходимо пить по меньшей мере 600 мл соков в день.
Очищение организма лучше всего начинать с употребления свекольного сока.
Вначале лучше пить смесь свекольного и морковного соков, когда морковного сока будет несколько больше, а затем постепенно увеличить количество свекольного сока, тогда организм лучше перенесет его сильное очистительное действие. Пить надо от 1 до 1,5 стаканов смеси соков 2 раза в день.
Смесь морковного и свекольного соков обеспечивает высокое содержание фосфора, серы, а также калия и других щелочных элементов. Кроме того, она отличается высоким содержанием витамина А, является наилучшим «строителем» кровяных клеток, особенно кровяных шариков.
Затем лучше продолжить очистительную процедур смесью морковного, свекольного и огуречного соков. Эта смесь чистительным и целительным средством для желчного пузыря, печени, почек, а также предстательной железы и других половых желез.
Затем следует перейти к очистителю и первому лекарственному препарату, которым является капустный сок. В капусте высоко содержание серы и хлора и сравнительно высок процент йода, что способствует очищению слизистой оболочки желудка и кишечника. Следует учитывать, что для достижения такого эффекта следует употреблять сок капусты в сыром виде без добавления соли. Но при употреблении капустного сока образуется большое количество газа. Во избежание этого рекомендуется перед употреблением большого количества сока очистить кишечник, выпивая ежедневно морковный сок или смесь соков моркови и шпината.
