55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни | страница 86
Суть правила
Смысл системы 1–3–5 предельно прост: в списке дел вы планируете одно самое важное и серьезное дело, три средних по степени сложности и пять мелких. В целом в вашем списке дел каждый день будет 9 дел, которые надо выполнить, – не так уж много, но если учитывать, что четыре из них имеют большое значение, продуктивность заметно возрастает.
Почему правило работает
Каждый день определяя приоритет своих задач, вы четко осознаете, что нужно сделать в первую очередь, а что может подождать. Разумеется, ваш список дел может быть гибким – если у вас планируется важная встреча, вы можете отменить одну среднюю и две мелких задачи, чтобы как следует к ней подготовиться.
Девять конкретных дел, распределенных по срочности, помогают избавиться от ощущения, что вы ничего не успеваете. Каждый день выполняя по одному важному делу, вы постепенно разгребете «завалы», если такие имеются, а если нет – повысите свою продуктивность.
Резюме
Всегда отмечайте в списке дел то, что вы уже сделали, и планируйте на завтра одно-два дела, которые надо сделать в любом случае. Глядя на свои достижения и зная, что без каких-то дел вам сегодня не обойтись, вы получите правильный настрой на день.
Как перестать бояться сложных задач: метод «съешьте лягушку»
Если хотите быть счастливым и получать удовольствие от жизни, нужно все трудное и неприятное делать сразу же, а не откладывать на потом. Так утверждают психологи. Предприниматель и блогер Шон Ким объяснил, как применять эту технику в жизни.
Почему все трудное нужно делать в первую очередь
Есть несколько веских причин не откладывать неприятные дела на потом. Во-первых, у нас ограниченный запас силы воли. Выполнив самые сложные дела сразу, мы спокойно приступим к более легким обязанностям. Во-вторых, по данным ученых, префронтальная кора головного мозга (отдел, отвечающий за наши творческие способности) особенно активна сразу после пробуждения.
А вот отделы мозга, контролирующие аналитические способности, активизируется позднее. В-третьих, это просто удобнее. Утром в офисе меньше сотрудников и вас еще не начали отвлекать многочисленными звонками и сообщениями.
Съешьте лягушку
Популярный писатель Брайан Трейси[48] называет такой подход – выполнение неприятных дел в первую очередь – «съесть лягушку».
Он считает, что дела и задачи, которые мы обычно хотим отложить на потом (наши «лягушки»), как раз самые важные – и их ни в коем случае нельзя игнорировать. А чтобы они не омрачали жизнь, нужно быстрее с ними расправиться (то есть «съесть»).