Дело в том, что у нас всегда остаются невыполненные задачи. Часто мы делаем совсем не то, что планировали изначально. А задачи, которые мы все-таки выполняем, обычно не требуют много времени.
Почему же это происходит? У нас слишком много дел. Психолог Рой Баумайстер и журналист Джон Тирни, авторы книги «Сила воли: возьми свою жизнь под контроль»,[49] пишут, что у каждого из нас обычно около 150 разных задач. Естественно, это вызывает перегрузку.
Нас постоянно что-то отвлекает. Это могут быть телефонные звонки, электронная почта или незапланированные совещания. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно упростить свой подход к делам.
1. Сократите количество задач, которые собираетесь выполнить.
2. Выберите только самые важные задачи.
С первым пунктом все достаточно просто. Планируйте на день 3–5 задач. А вот со вторым уже сложнее. Не так-то просто выбрать то, что окажется наиболее эффективным для достижения наших целей. Для каждого человека такие задачи индивидуальны, и, скорее всего, они будут меняться изо дня в день. Вначале такие задачи будут казаться очень сложными, но со временем вы заметите, что у вас получается все лучше и лучше.
Маленький секрет большого счастья – делать все самое неприятное в первую очередь. Эта концепция применима не только для ежедневных дел, но и для достижения долгосрочных целей. Конечно, в любом случае в первое время бывает тяжело, неважно, что вы хотите сделать: открыть свой бизнес, сбросить вес или приступить к написанию отчета. Но через какое-то время ваши результаты улучшатся. Жертвуя кратковременными удовольствиями в пользу долгосрочных целей, мы делаем выбор в пользу будущего счастья. Так что перестаньте избегать сложностей и начните преодолевать их прямо сейчас.
