55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни | страница 74
Бедняга – очень похож на потерянного, но он уже хорошо справляется со своей работой.
Золотые наручники – сложная ситуация, когда человек состоялся как профессионал и имеет отличную зарплату, но уже давно не любит свою работу, а может, и не любил изначально. Выгорание происходит по причине нелюбви к работе.
Схватил удачу за хвост – редкая ситуация, когда человек не любит работу, не умеет ее делать, но хорошо зарабатывает. Это либо результат семейного бизнеса, либо политические решения.
Из грязи в князи – а это уже совсем редкая ситуация, когда человек любит работу, пока не очень хорошо с ней справляется, но уже отлично зарабатывает. Как правило, результат удачных карьерных решений. В погоне за повышением квалификации человек себя перегружает информацией, действиями, заданиями и выгорает в результате нехватки энергии.
Шаг четвертый. Осознайте последствия выгорания
Сначала работник начинает вести себя агрессивно (агрессия может быть как активная, так и пассивная – в форме непрямых атак) в отношении коллег, становится критиком всего происходящего. В попытке восстановить прежнюю энергию начинает пить много кофе на работе, алкоголя после работы, больше курит (в том числе и чтобы чаще отдыхать в течение рабочего дня).
На фоне выгорания карьерный рост, как правило, останавливается, так как руководитель не заинтересован в продвижении сотрудника, который еле справляется со своей текущей работой. Результатом выгорания обычно становится глубокая депрессия.
Такое известное явление, как прокрастинация, то есть избегание выполнения задачи, приходит как результат выгорания.
Существуют разные причины прокрастинации, и выгорание не является главным ее источником. Но на фоне выгорания все чаще и чаще проявляется прокрастинация, дедлайны горят, проекты не выполняются. Как результат – выговоры от руководства, депремирование и даже увольнение.
Пятый шаг. Запомните формулу, которая позволяет избежать выгорания
Работа мечты + вовлечение + энергия. Всего три простых компонента позволяют навсегда избежать выгорания.
Шестой шаг. Начинайте двигаться в сторону работы мечты
Работа мечты – это комбинация трех простых факторов: любви к работе, умения делать свою работу хорошо, достаточного уровня заработной платы.
Седьмой шаг. Оцените, насколько вы любите свою работу
Пройдите небольшой тест, оценивая ответ на каждый вопрос по пятибалльной шкале, где 1 – вы совсем не согласны с утверждением, 3 – где-то между согласием и несогласием, а 5 – вы абсолютно согласны с утверждением.
