55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни | страница 73

• От 18 до 29 – у вас началось выгорание, нужна программа по его тушению.

• От 30 баллов и выше – вы находитесь в глубочайшей стадии выгорания, нужны срочные действия.

1. Нелюбовь к работе. Если нет базовой любви (интереса, страсти – называйте как угодно), если утром не хочется бежать на работу, значит, рано или поздно наступит выгорание.

2. Плохая организация работы. Есть популярная поговорка: «Люди приходят работать в компанию, а уходят от начальника». Когда работа организована плохо, у начальника низкий эмоциональный интеллект и совсем маленький управленческий опыт, когда бизнес-процессы компании неорганизованы, нет общих целей у отделов, нет стратегии, есть много политики – это приводит к выгоранию сотрудников.

3. Нехватка энергии. Каждый из нас имеет некую емкость энергии, которую мы сначала пополняем, а потом опустошаем. Если емкость нашей энергии невелика, работа требует больших усилий, а значит, мы быстро ее опустошаем, а потом медленно наполняем, то мы начинаем работать на пределе и изнашиваться. Это прямой путь к выгоранию.

Существует восемь типов выгорания. Отсутствие одного, двух или всех трех факторов в работе человека приводит к разному типу выгорания. Но даже при наличии всех трех факторов (любовь к работе, умение ее делать и достойная заработная плата) выгорание все же возможно и носит определенный характер.

Узник мечты – человек, который очень любит свою работу, но пока слабо справляется с ней и мало зарабатывает. Это все начинающие специалисты, которые только приступили к работе. Выгорание здесь происходит прежде всего из-за низкой заработной платы, но иногда и из-за негативной обратной связи, которую человек получает на фоне низкого профессионализма.

Сгоревшая звезда – это человек, у которого совсем недавно все было отлично с работой. Она была любима, проста для него и с высоким уровнем оплаты, но сработали внешние факторы или истощилась энергия, и пришло выгорание. Это отличный пример того, что выгорание случается даже с теми, у кого есть страсть к своей работе.

Потерянный / безработный – это человек, у которого карьера не состоялась. Нет любимой работы, низкая квалификация и низкий заработок. Самая высокая группа риска (уборщицы, грузчики).

Трудяга – любит свою работу и даже отлично с ней справляется, но совсем немного зарабатывает. Трудяга рождается из узника мечты. Проблемы в основном лежат за пределами работы, обычно дома. Причина – низкий уровень энергии, который приводит к выгоранию на работе.