Кто входит в группу риска?
1. Ваши родители, братья или сестры болеют диабетом?
1 балл.
2. У вас есть гипертензия?
1 балл.
3. Вы являетесь представителем не белой расы?
1 балл.
4. Ваш возраст от 50 до 59 лет?
1 балл.
5. Вам больше 60 лет?
2 балла.
6. Объем вашей талии больше 90, но меньше 107 сантиметров?
1 балл.
7. Диаметр вашей талии больше 107 сантиметров? (Измеряйте на уровне пупка.)
2 балла.
8. Ваш ИМТ составляет 25–30?
1 балл.
9. Ваш ИМТ составляет от 31 до 35?
2 балла.
10. Ваш ИМТ выше 35?
3 балла.
Подсчет и расшифровка полученных баллов:
Менее 3 баллов. Вероятность заболеть в ближайшие десять лет крайне низкая.
От 3 до 5 баллов. Существует невысокая вероятность заболевания. По мере старения организма риск заметно возрастает.
Свыше 5 баллов. Риск заболевания очень высокий. Мы настоятельно рекомендуем вам сдать анализы крови и приготовиться к серьезному изменению образа жизни. В частности, вам придется похудеть и уделять больше времени физическим нагрузкам.
«Мне был дарован еще один шанс»
Кесси в свои 24 года начала принимать лекарства от диабета во время беременности. У нее развился гестационный диабет, пока она вынашивала свою первую дочку Грейс.
Гестационный диабет достаточно широко распространен: им заболевают около 18 % беременных женщин. Доподлинно не установлено, но принято считать, что гормоны, вырабатываемые во время беременности, блокируют действие инсулина, и уровень сахара в крови начинает расти. Обычно после родов все приходит в норму.
У Кесси уровень сахара в крови оказался настолько высоким, что ей пришлось делать инъекции инсулина. Она надеялась восстановиться после родов, но болезнь не отступила.
Как многие люди, имеющие проблемы с едой, Кесси очень точно описывает дальнейшее развитие событий. «Ты попадаешь в замкнутый круг. Винишь себя за диабет с ребенком на руках, за съеденную пищу. Одно подогревает другое. В конце концов, любые попытки что-либо делать стали казаться мне бессмысленными, и я начала есть еще больше».
Она медсестра и на работе видела людей, болеющих диабетом второго типа со всеми сопутствующими осложнениями.
Следуя рекомендации воздерживаться от жирной пищи, она резко увеличила потребление углеводов. По утрам она ела сладости, сухие завтраки и тосты. На обед полагались сэндвичи. Ужин преимущественно состоял из готовой еды с доставкой на дом. Она часто перекусывала втайне ото всех, поскольку постоянно испытывала чувство голода, вызываемого инъекциями инсулина. За последующие четыре года она набрала огромный вес.
