Где бы ни был ваш ум, там же будет и ци. Достигнув Большой Циркуляции, вы будете способны перемещать ци из Даньтяня в любую точку вашего тела. Когда вы сосредоточите свой ум (И) на определенной технике, например на Толкании, ци будет течь к используемым мышцам. Чем более устойчивым будет ваше воображение и чем большей концентрация, тем больший поток ци будет наполнять активные мускулы. Это энергетизирует их таким же образом, каким электрический ток оживляет электродвигатель. Это также увеличит гибкость и эластичность мышц и позволит ощущать их наполненными и способными к отражению ударов или генерированию большого количества силы. Чем более дисциплинированы ваши воля и концентрация, тем с большей эффективностью вы можете перемещать свою ци. Западная наука утверждает, что концентрация стимулирует в мышцах химические реакции, увеличивающие их силу. Я не сомневаюсь, что это обусловлено течением ци, вызываемым этой концентрацией сознания.
Во время тренировки своей ци и мышц вы обнаружите, что можете генерировать адекватное усилие при меньшей мышечной массе. Вы будете способны расслаблять свои мышцы, что позволит ци течь с еще большей легкостью. Основная масса мышечных волокон, располагающаяся в средней части мышцы, будет расслаблена, и многое будет зависеть от мышечных окончаний, возле сухожилий. Считается, что тайцзи-цзинь происходит из сухожилий. Это требует большого мастерства и контроля с вашей стороны. Чтобы двигаться в свободной, текучей манере тайцзи, вы должны уметь поставить каждую часть своего тела в правильные отношения со всеми прочими частями, с землей и целью. Сила, генерируемая вашими ногами, отталкивается от пола и спирально проходит через тело. Сила не может пройти через какие-либо изгибы или обойти какие-либо углы. Напряженность в любой мышце будет препятствовать силе и ци. Сухожилия, являющиеся соединителями частей тела, передают силу из каждой части в следующую. Окончания мышц используют минимальное количество усилий для поддержания потока и управления им.
У большинства людей есть части тела, которые ими не осознаются. Это означает, что Дух (шэнь) не достигает должным образом всех участков тела; следовательно, ваши ум и ци также не достигают их. Вы должны тренировать свои Дух, ум и ци, чтобы ощущать свое тело подобным нити, проходящей через жемчужину с девять раз изогнутым отверстием. Только когда вы сознательны и ци наполняет ваши мускулы, вы действительно можете контролировать их и свои движения.
