), а также на длинные (чан) и короткие (дуань). Слова «близкая» или «дальняя» указывают на расстояние от вашего тела, на котором выполняется техника. «Длинная» и «короткая» указывают на расстояние, которое проходит ваша рука во время фактического испускания энергии. Испускание длинной цзинь обычно требует больше времени и используется для отбрасывания противника без его поражения. Короткая цзинь, как правило, остра и быстра и обычно используется для поражения или уничтожения противника. И длинную, и короткую цзинь можно использовать как вблизи тела, так и на расстоянии.
Цзинь и И
Цзинь и И (сознание, воля) являются, вероятно, наиболее важными ключами к успеху в тайцзи. Вы должны понять, что, если нет И, ци будет в застое, а если ци в застое, ее нельзя приложить к цзинь. Поэтому куда надо направить цзинь, туда И должен идти первым, тогда и ци будет течь естественно. Когда вы используете свой И, чтобы направить ци в поддержку цзинь, И должен всегда проходить дальше, чем цзинь, иначе цзинь будет ограничена и не проявлена полноценно.
Этого лучше всего добиться, культивируя ощущение противника перед собой. Здесь ключом является воображение. Если вы уделяете внимание только своим рукам, энергии будет сложно достичь их. Если вы направляете свой ум на воображаемого противника, ци будет с большей легкостью достигать ваших рук и течь через них. Поэтому сказано: «Цзинь (может быть) разорвана, но ум не разорван» (Приложение 3).
Цзинь, мышцы и ци
Как было сказано в предыдущем разделе, почти все виды цзинь требуют использования мускулатуры. Мышцы играют основную роль в жестких, меньшую в мягко-жестких и относительно малую роль в мягких, импульсных цзинь, используемых в тайцзи. По мере того как уменьшается роль мышц, постепенно возрастает роль сухожилий, и испускание цзинь изменяется от более медленного мышечного варианта к быстрому импульсному удару.
В китайских боевых искусствах все виды цзинь требуют поддержки ци. Как осуществляется эта поддержка? Давайте на минуту отвлечемся и рассмотрим несколько факторов, влияющих на мышечную силу. Почти всем известно, что мы используем только часть способностей нашего мозга. Такая же ситуация и с нашими мышцами, так как мы используем только около сорока процентов их потенциала. Существует несколько способов увеличения этого показателя. Степень важности воли (И) здесь иногда поразительна. Когда люди попадают в критические ситуации, они порой могут совершать действия, выходящие далеко за пределы их нормальных повседневных способностей. Когда вы решаете, что ДОЛЖНЫ что-либо сделать, тело исполняет вашу волю. Другим фактором, увеличивающим мышечную силу, является концентрация. Вы, вероятно, уже замечали, что концентрация увеличивает эффективность ваших усилий. Когда все ваше сознание поглощено тем, что вы делаете, и никакие внешние факторы не отвлекают внимания, все ваши усилия и энергия могут быть сосредоточены на одной цели.
