5. Встаньте лицом к любому боку партнера, который выполнит какое-то движение или последовательность движений, и точно воспроизведите увиденное по памяти.
6. Повторяйте все новые движения или же последовательности движений, выполненных партнером.
Располагаясь лицом к боку партнера, вы должны постараться, полностью уловив структуру увиденных движений, которые партнер все время разнообразит и изменяет, точно воспроизвести их по памяти.
Дело в том, что большинству людей очень трудно точно воспроизвести увиденное движение и уж тем более сложно координированную последовательность движений. Для того чтобы овладеть новым движением, этим людям необходимо самим сделать его, руководствуясь детальными указаниями инструктора, прочувствовать это движение на себе. И поэтому эти люди разучивают любые новые движения, упражнения, связки приемов рукопашного боя очень и очень медленно, при этом не достигая больших успехов на данном поприще.
В силу специфики своей работы бойцам спец- подразделений необходимо уметь схватывать на лету любые увиденные движения, ведь от этого зависит не только качество рукопашного боя, но и их жизнь. В условиях реальной опасности, когда временные рамки очень и очень ограничены, ваша жизнь зависит от умения очень быстро усваивать новые навыки, в том числе новые приемы рукопашного боя.
Научившись точно воспроизводить любые однажды увиденные движения других людей, вы освоите их двигательные стереотипы и в результате не только переймете их двигательное мастерство, но и получите ключ к победе над ними в рукопашной схватке. Ведь умея двигаться точно так же, как двигается ваш противник, вы без труда сможете разработать стратегию победы над ним в рукопашном бою.
Научившись точно воспроизводить любое увиденное движение, вы сможете полностью перенимать двигательное мастерство других людей совершенно незаметным, замаскированным для них образом. Вы сможете накопить огромное разнообразие двигательных стереотипов и в результате станете мастером движения, что позволит вам, в зависимости от задачи вашей маскировки, всем телом перевоплощаться то в горделиво двигающегося аристократа, то в хромоножку с нервным тиком, то в профессионального танцора и т. д.
Упражнение
Овладение зрительной расфокусировкой
1. Сядьте или встаньте, приняв комфортное положение. Желательно, чтобы ваш позвоночник был естественно выпрямлен.
2. Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь расслабления психики.
