Как вы увидите, некоторые из привычек выстроены несколько иначе, чем предыдущие. В частности, наше обычное правило пяти минут соблюдается не всегда. И все-таки я счел нужным включить их в список, ведь очень важно поощрять себя, когда вы занимаетесь саморазвитием.
Начнем с первого примера.
№ 61. Занимайтесь самообразованием
Тип: «слоновья» привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждый день.
Польза: как увлекательно регулярно обучаться но-вому — хоть умению показывать фокусы или составлять шифры, хоть новому языку. Это не только тренирует ум, но и служит приятным хобби, снимающим стресс. Вот почему следует задуматься о самообразовании. Почему бы не взять и не научиться чему-нибудь?
Описание: в своей книге «От новичка до эксперта» (Novice to Expert) я подробно объяснял, как вырабатывать новые навыки. В частности, есть две стратегии: выделить время для серьезных занятий и изучить что-то одно. Занимаясь по пять минут в день, вы далеко не продвинетесь. Но этого времени достаточно для того, чтобы освоить одну тему, связанную с каким-либо навыком или актуальной жизненной задачей.
К примеру: я хотел бы принять участие в нескольких состязаниях по триатлону. Это входит в число моих нынешних целей. Но вот проблема: у меня нет велосипеда. Поэтому сегодня я разбирался в том, какие вопросы нужно задавать при покупке шоссейного велосипеда.
Десять минут изысканий — и я узнал, из каких материалов делаются колеса, педали и рама. Не бог весть что: специалистом я не стал. Но зато понятно, о чем спрашивать в ближайшее время в магазине.
Самообразование — один из идеальных способов занять свободные минуты в течение дня (например, пока вы едете на машине, обедаете или отдыхаете вечером). В это время можно послушать подкасты, изучить блоги или почитать книги, посвященные какой-либо интересующей вас теме.
№ 62. Общайтесь со «знаменитостями» в интересующей вас сфере
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждый день или каждую неделю.
Польза: общение со «знаменитостями» в интересующей вас области — отличный способ получить знания и хорошо провести время. Конечно, это не всегда реально: выйти на великих спортсменов едва ли получится. Но если у вас интересы поскромнее (скажем, игра Magic: The Gathering), то связаться со звездами не столь уж сложно. Фокус состоит в том, чтобы найти подход. Человек с именем должен выделить вас из общей массы.
Описание: для начала важно помнить, что все мы — занятые люди. Знаменитости работают, проводят время с семьей и пытаются отдохнуть. Поэтому следуйте трем правилам:
