И наконец, поразмыслите минутку о том, сколько вокруг микробов и как легко они распространяются. Если вы принимаете всяческие меры к тому, чтобы при чихании, кашле и других действиях ваши руки оставались как можно более чистыми, вы оказываете бесценную услугу миру.
№ 60. Проверяйте безопасность
Тип: поддерживающая привычка.
Оптимальное время: любое.
Регулярность: каждую неделю и каждый месяц.
Польза: понимаю, что совет похож на отцовский. Но я и есть отец. И существуют мелкие привычки, которые нужны для защиты вас и ваших близких. Они называются «проверка безопасности». От них может зависеть ваша жизнь.
Описание: ничего сложного здесь нет. Каждую неделю и каждый месяц вы выделяете время для следующего комплекса действий. (Если вы не знаете, как их выполнять, обратитесь к руководству пользователя или учебному видео на YouTube.)
Еженедельно:
Проверяйте давление в шинах автомобиля. Подкачивайте их, если необходимо.
Проверяйте все датчики угарного газа и детекторы задымления, чтобы удостовериться в их исправности.
Вычищайте волокна с фильтра внутри сушилки, а также прочищайте вытяжной вентилятор.
Проверяйте, находятся ли под рукой (на холодильнике и около телефона) контактные номера всех членов семьи.
Проверяйте, исправны ли все источники электропитания.
Проверяйте замки на имуществе вне дома (например, на сараях и воротах заднего двора).
Ежемесячно:
Проверяйте, не нужно ли заменить батарейки в запасных фонариках.
Проверяйте, на месте ли необходимое медицинское оборудование и исправно ли оно.
Проверяйте содержимое аптечек первой помощи: не истек ли срок действия лекарств? Всюду ли висят правильные ярлычки?
Заприте огнестрельное оружие и патроны так, чтобы дети их не достали. Не забудьте поставить оружие на предохранитель.
Проверка безопасности исключительно важна. Иногда от мелочей зависит здоровье и благополучие человека.
ЧАСТЬ VIII
ДОСУГ (ПРИВЫЧКИ ОТ № 61 ДО № 74)
Досуг сделает вашу повседневную жизнь приятнее. Его можно занять и любимым хобби, и обычным отдыхом после долгого дня, и делами, напрямую связанными с другими сферами жизни. Ведь вы можете вкладывать душу в отношения, здоровье, финансы или карьеру. Например, для многих людей работа — это не только способ заработка. Они видят в ней призвание и уделяют ей массу свободного времени, стараясь побольше узнать и пообщаться с единомышленниками.
В данном разделе вы узнаете, как формировать привычки, связанные с досугом. Без них обойтись нельзя: они создают баланс и помогают избежать стресса, к которому ведет перегрузка от изобилия дел.
