Бальзам «Звездочка». Старинные и современные методы лечения | страница 51
Рис. 39
2. Перед сном втирайте в кожу головы и подошвы ног кокосовое или подсолнечное масло. В кожу головы хорошо втирать бальзам «Золотая звезда».
3. Произвести массаж всего тела щеткой (игольчатым валиком), после этого растереть тело спиртом с хвойным экстрактом.
Народная медицина при таких состояниях советует съесть селедку, обильно запивая минеральной водой.
Народные целители советуют, как снять стресс
Снять или уменьшить стресс и его последствия можно, используя различные приемы и методы.
Научитесь оставаться спокойным и холодным в стрессовой ситуации.
Дышите медленно и глубоко и представляйте, что выдыхаете свой стресс наружу.
Постарайтесь расслабиться.
Хорошенько промассируйте мочку уха. Перед массажем нанесите немного мятного масла или вьетнамского бальзама «Звездочка» на кончики массирующих пальцев. Мочка уха рефлекторно связана с головой и головным мозгом. Подобный массаж поможет снять напряжение.
Сделайте самомассаж всего тела с небольшим количеством теплого растительного масла от макушки головы до пальцев ног. Для сангвиников и холериков следует использовать подсолнечное масло, для меланхоликов — кунжутное, для флегматиков — кукурузное или горчичное.
После массажа примите горячий душ или ванну.
Для верующего человека хорошо во время и после стрессовой ситуации читать молитву.
Проанализируйте причины стресса. Если вы можете в данный момент изменить ситуацию, приведшую к стрессу, то делайте это, не откладывая. Если сделать ничего нельзя — смиритесь с ней, примите это как должное и обретите покой.
Следите за своими мыслями. Постарайтесь заменить свои негативные мысли на положительные.
Упражнения с оздоровительными китайскими (тибетскими) шариками помогают добиться уравновешенности и укрепить весь организм. При стрессовой ситуации или сразу после нее необходимо перекатывать в руках два (три) шарика. Вместо китайских шариков можно использовать созревшие плоды каштана.
На ночь втирайте немного бальзама «Золотая звезда» в кожу головы и в подошвы ног — это расслабит и успокоит.
Чтобы расслабиться и успокоиться, примите горячую ванну, добавив в нее по 1/3 чашки имбиря и питьевой соды. Принимайте ванны с экстрактом розмарина. Такие ванны особенно хороши для людей с пониженным давлением. После ванны стоит лечь и отдохнуть в течение 30 минут.
Хорошие результаты для снятия стресса дает применение ароматических эфирных масел, таких как бергамотовое, гераниевое, мятное, ромашковое, а также сосновое и розмариновое при стрессах, вызываемых заботами, несчастьем.
