Полный курс массажа | страница 41

Затем большие пальцы обеих рук располагают на передней поверхности голени, а остальные – на задней и начинают процедуру растирания кругообразными движениями от голеностопного сустава вверх. После этого переднюю поверхность голени растирают большими пальцами продольно (рис. 95). Растирание необходимо производить вверх и вниз на каждом отрезке голени.

В заключение производят поглаживание передней поверхности голени и икроножной мышцы. Коленный сустав

Прежде чем приступить к массажу коленного сустава, нужно сесть и согнуть ноги в коленях.

Вначале область сустава поглаживают, а затем растирают круговыми движениями (рис. 96). Бедро

Массировать бедро нужно при слегка согнутой ноге. Сначала производят поглаживающие движения по наружной, а затем по внутренней поверхности бедра от коленного сустава вверх, не доходя до паховой области. Затем делают растирание более энергичными кругообразными движениями по наружной поверхности бедра и применяют продольное разминание, для чего то одной, то другой рукой захватывают ткани в продольные складки и сжимают.

После этого применяют поперечное разминание бедра (рис. 97). Заканчивают массаж бедра поглаживающими движениями снизу вверх, не затрагивая области паха. Ягодичная область

Область ягодиц массируют в положении стоя, отставив массируемую ногу в сторону на носок и расслабив ее и ягодицу.

При массаже ягодиц производят поглаживающие и разминающие движения. Поясничная область Поясничную область массируют стоя, слегка отклонившись назад и производя поглаживающие и растирающие движения обеими руками одновременно (рис. 98). При этом массажные движения могут быть кругообразными, поперечными и продольными. Кисть

Кисть массируют пальцами и ладонью, производя поглаживание по тыльной, а затем по ладонной поверхности от кончиков пальцев до предплечья.

Затем выполняют растирание ладони (рис. 99), пальцев, тыльной стороны кисти и лучезапястного сустава подушечкой большого пальца. Заканчивают массаж поглаживанием руки.

Предплечье и локоть

Предплечье и локоть массируют, слегка согнув руку в локте и повернув ее ладонью сначала вниз, а затем вверх. Продольные, а затем кругообразные движения должны быть направлены к локтю.

При массаже локтя используют кругообразное растирание.

Плечо

Самомассаж плеча производят при опущенной руке. Поверхность плеча со стороны спины поглаживают, растирают и разминают (рис. 100) снизу вверх от локтя, захватывая локтевой сустав.

При массировании поверхности плеча со стороны груди область подмышечной впадины исключается.