Полный курс массажа | страница 30

Массирование большим пальцем основания шеи. Большим пальцем проводят массаж мышечного треугольника, образованного основанием шеи и верхней частью лопатки. Движения должны быть мягкими, но достаточно сильными.

Массаж нужно делать до полного исчезновения чувства напряжения. Необходимо следить за тем, чтобы у массируемого не возникало чувство дискомфорта и не было болевых ощущений.

Массаж большими пальцами вдоль позвоночника. Короткими сильными движениями нажимают на точки вдоль позвоночника, перемещаясь от основания шеи вниз. Эти манипуляции производят до середины спины, затем быстрым скользящим движением возвращаются к основанию шеи и повторяют прием (рис. 64).

Массаж вокруг лопатки. При выполнении этого приема одну руку держат на плече массируемого, а пальцами другой руки массируют область вокруг лопатки.

Движения начинают от верхней части плеча, затем постепенно спускаются вниз, надавливая вокруг лопатки. Прием повторяют несколько раз. Давление на плоскую часть лопатки производят пальцами. При этом движения массажиста должны быть кругообразными. Прием повторяют несколько раз.

Массирование шеи. Захватывают пальцами мышцы у основания шеи, разминают их (рис. 65), а затем переходят к разминанию вышележащих мышц шеи.

Массаж поясницы и крестца. Разминают круговыми движениями мышцы вокруг поясницы и крестца, производя движения поочередно левой и правой руками и стараясь двигаться по всей площади массируемого участка.

Разминание ягодичных мышц. Помещают руки на противоположную ягодицу и проводят разминание, как бы перебрасывая части мышцы из одной руки в другую, сжимая при этом пальцы (рис. 66). Таким образом массируют всю область ягодицы.

Массаж ягодичных мышц пощипыванием. При проведении этого приема захватывают пальцами небольшие части ягодичной мышцы, стараясь делать это в быстром равномерном темпе.

Массаж боковой стороны оттягиванием начинают с противоположной ягодицы. Захватывают мышцы и оттягивают по направлению к позвоночнику массируемого. При этом одна рука массажиста должна постоянно находиться в соприкосновении с телом массируемого. Позвоночник

Массируя позвоночник, следует избегать прямого воздействия на позвонки и проводить все приемы по обеим сторонам позвоночного столба.

Растирание мышц кончиками пальцев. Помещают одну руку на нижний отдел позвоночника массируемого, сверху на нее кладут другую руку и с давлением производят руками движения сверху вниз. Затем кончиками среднего и указательного пальцев надавливают по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, перемещая руки одну за другой и двигаясь при этом от нижнего отдела позвоночника к верхнему.