Когда вы достигнете дна, вы не должны чувствовать ничего, кроме воды вокруг. Вы даже можете чувствовать, что вода вас поддерживает, как бывает во время купания в море. По достижении этого состояния вы можете начинать формулировать ваши проблемы и принимать решения о том, какой помощи вы хотите от того места, где вы находитесь. А находитесь вы очень глубоко в собственном подсознании, там, где оно сливается с просторами Вселенной.
Примечание: если вы не чувствуете себя так, как говорилось выше, попробуйте еще раз. Выполняйте упражнение медленнее, так вам будет проще понять, что происходит.
Теперь начинайте рассказывать, что вы делаете и говорите в настоящем и будущем времени. Обращайтесь к себе спокойно.
Представьте себе три сундука, стоящих под водой. Вы должны плыть, чтобы добраться до них. Как только вы нашли сундуки, вы должны открыть их, медленно, по одному за раз. Одновременно вы продолжаете рассказывать самому себе, что происходит, когда вы открываете сундук. Например: «Когда я открываю этот сундук, я чувствую сияющий свет, который окутывает меня. Я чувствую, что он становится частью меня. Это свет моего счастья, который я никогда не потеряю, потому что с этого момента он становится частью меня». Затем вы переходите к следующему сундуку. Вы должны избегать использования заявлений с негативным оттенком, таких как: «Я не хочу быть усталым и раздражительным», «Я не хочу быть бедным», «Я не хочу одиночества». Вместо этого, открывая сундуки, говорите: «Я становлюсь спокойным и расслабленным», «Я нашел свой достаток», «Я нашел свою любовь», «Я здоровый и стройный», «Я успешный и позитивный» и т. д.
Повторите ваш призыв к себе столько раз, сколько пожелаете. Обычно двух или трех раз оказывается достаточно.
Если вы удовлетворены тем, что вы сделали и достигли, можете плыть обратно к лестнице. Медленно поднимайтесь по ней вверх, чувствуя, как с каждым шагом уровень воды становится все ниже и ниже. Когда вы делаете пятый шаг, вода уходит из-под ног. После того как вы вышли из воды, в теле может ощущаться тяжесть. Может возникнуть чувство, будто вам что-то давит на грудь. Просто переждите это состояние, и, пока оно проходит, постоянно повторяйте обращения к самому себе. Как только вам станет легче, можете продолжать двигаться вверх по лестнице, визуализируя каждый шаг по счету, чувствуя шаги под собой.
После того как вы поднялись на десятую ступеньку, дайте себе несколько мгновений, прежде чем открыть глаза. Вы можете визуализировать открытие двери во внешний мир, сделайте это медленно и представьте свет, который льется в дверь. Этот свет открывает вам глаза.
