Кому шарики противопоказаны!
Очень важно понимать, что при гинекологических заболеваниях, эрозии шейки матки, эндометриозе, миомах заниматься с шариками желательно только после консультации с гинекологом. Но если у вас нет серьезных гинекологических заболеваний, вы можете заниматься спокойно, потому что на протяжении 40 минут приток к органам малого таза не даст никаких побочных эффектов. Ведь заниматься сексом вам врач не запрещал.
Но на что все-таки стоит обратить внимание. Вы должны понять, насколько тренировки проходят для вас полезно и насколько улучшаются ваши ощущения. Нет ли тянущих ощущений внизу живота? Это очень важный вопрос, потому что можно перетренировать свою мышцу. Лучше остановиться и на время прекратить свои тренировки. Также во время месячных заниматься с шариками не рекомендуется, потому что в этот период иммунитет наиболее уязвим.
Еще очень важный момент: если вы хотите забеременеть, то вагинальные шарики лучше оставить на послеродовой период. Потому что вы не узнаете, в какой момент вы забеременели, и получится, что вагинальные шарики могут спровоцировать маточные спазмы, которые могут привести к вероятности выкидыша. Именно поэтому, если вы настроены на деторождение, с шариками стоит подождать. Во время тренировок в первый же месяц беременности ничего страшного не произойдет, но вообще гинекологи не рекомендуют. Или четко носите их до момента беременности.
И если у вас достаточно сильное опущение матки, то тренировки с шариками не дадут эффекта. Или вам потребуются более усиленные тренировки и более серьезные тренажеры, о которых я в дальнейших книгах постараюсь рассказать.
В общем, тренировки интимных мышц показаны абсолютно всем женщинам. И уже в течение месяца вы можете ощутить значительные изменения к улучшению. Только в тренировках должна быть регулярность, как в работе с любой мышцей, потому что требуется время, для того, чтобы она укреплялась, возвратилась в свой первоначальный тонус, в котором была, когда вы были молоды.
Главное — вы должны получать удовольствие и обращать внимание на обратную связь, которую обычно дает партнер. Как правило, через месяц тренировок он говорит: «О, как я тебя сильно чувствую, как ты меня сжимаешь, что ты там делаешь? Чему ты такому научилась?» Как только вы слышите такие комплименты, знайте, что достигли цели. Хотя бывают мужчины-молчуны, которые могут и не заметить перемен. Бывают мужчины, которые вообще ничего не обсуждают. Но вы обратите внимание на силу его эрекции, когда во время секса быстро сокращаете и сжимаете мышцы таза. Посмотрите, насколько он реагирует, потому что самый большой источник получения и наслаждения и обратной связи — это ваш партнер. Если он стал вам что-то нежное говорить, как-то по-особенному смотреть или вы замечаете, что он стал быстрее испытывать оргазм или медленнее — у каждого мужчины индивидуальная реакция — он как-то замирает и особенно волнительно дышит, стонет, когда вы работаете мышцами, то это говорит о том, что вы достигли результата.
