Еще важная деталь: когда вы тренируете мышцы, вы тренируете и свою точку G, потому что именно она будет более чувствительна к воздействию шариков внутри и смещенному центру тяжести. И именно она будет во время упражнений наполняться кровью. В итоге вы сможете приступить к половому акту более возбужденной. И конечно, тренировки положительно скажутся на вашем сексуальном здоровье. Ведь интимные мышцы отвечают и за то, чтобы женщина не испытывала раннего климакса, чтобы менструальные боли не были столь болезненными и за то, насколько чувствительно и гармонично она ощущает себя в сексуальных отношениях.
Добрый день, посоветуйте, пожалуйста, что делать. После вторых родов, влагалище стало буквально огромное. Как правильно заниматься чтоб вернуть влагалищным мышцам упругость? Купила вагинальные шарики среднего размера с утяжелителем, но они не выпадают, удерживать их не надо и я их почти не ощущаю, может лучше выбрать поменьше и потяжелее?
Ольга, 28, Россия, Казань
Ольга, здравствуйте! Занятия с вагинальными шариками, в отличие от современных тренажеров, требуют более тщательного подбора и системы тренировок. Давать Вам какие-либо советы по короткому письму затруднительно, если есть возможность — рекомендую вам посетить личную консультацию у меня.
Здравствуйте, я никогда не получала вагинального оргазма (только клиторальный), начала тренировать вагинальные мышцы, уже больше месяца от одного до трех часов в день хожу с вагинальными шариками, не самыми маленькими, а теми, что советуют для новичков, по-моему диаметром 20–22 мм. Но я не чувствую их в себе — почему так? Может у меня мышцы совсем не развиты? Но я, кроме этого, давно занимаюсь йогой, делаю там дыхательные практики и сама по себе худощавая, активная, спортивная.
Елена, 37, Россия, Уфа
Елена, здравствуйте! Возможно, вам нужно сократить объем влагалища, а для этого лучше подходит тренажер, работающий по принципу миостимуляции. Кроме того, минус шариков в том, что они не дают обратной связи и Вы только примерно можете оценить прогресс. Современные устройства будут показывать уровень прокачки Ваших интимных мышц и его изменение по результатам тренировок. Только посоветуйтесь с врачом или внимательно изучите противопоказания по применению конкретного тренажера.
Как лучше всего тренировать интимные мышцы?
Динара, 34, Россия, Казань
Динара, здравствуйте! Существует множество методик тренировки интимных мышц, начиная с вагинальных шариков и заканчивая миостимуляторами, и подбор наиболее эффективного тренажера зависит от Ваших индивидуальных особенностей и возможностей (финансовых, временны`х). Например, вагинальные шарики многим доступны по цене, но требуют больше времени для тренировок, а также могут быть неэффективны, если Вы уже рожали. Тренажеры, работающие по принципу Кегеля, удобны в использовании, требуют меньшее время для тренировок, ряд моделей имеют обратную связь — то есть Вы сможете видеть изменение уровня накачанности мышц. Тренажеры-миостимуляторы считаются очень эффективным решением, но имеют ряд противопоказаний и стоят дороже. Рекомендую Вам при выборе метода проконсультироваться со специалистами — либо Вашим врачом (если он компетентен в этом вопросе), либо с консультантом специализированного магазина (внимательно обсудив противопоказания конкретного устройства).
