Тренировка «Втягивание шарика с ниточкой»
Это упражнение позволит вам научиться полностью овладеть такими уникальными техниками в сексе, в которых потребуется сила интимных мышц, как «женское сопротивление», «самый сильный оргазм», «волны наслаждения», «долгое наслаждение».
Для развития силы интимных мышц вам необходим один шарик с ниточкой. Смажьте его смазкой на водной основе, и введите его на глубину 1,5–2 фаланги во влагалище, при этом ниточка должна свисать из входа во влагалище. Это упражнение лучше делать в ванной, дабы никто не наблюдал за странным зрелищем, которое будет происходить дальше. Вставив шарик, постарайтесь удерживать его настолько сильно, насколько будет сильным сопротивление, которое вы будете создавать сами. Вы как бы дергаете из влагалища шарик вниз, чувствуя при этом, насколько глубоко вы можете утянуть вагинальными мышцами шарик вовнутрь. Обратите, пожалуйста, внимание на ту глубину, на которую вы можете подтянуть шарик интимными мышцами. Этот расстояние вы можете измерить по длине торчащей из влагалища нитки: чем меньше виден «хвостик», тем крепче ваши интимные мышцы. Если вы можете практически полностью вывести шарик вверх, а потом практически до конца вытолкнуть его интимными мышцами так, что ниточка практически полностью скроется, а потом полностью выходит из влагалища, это говорит о высоком уровне мастерства в тренировке интимных мышц. И поэтому во время вагинального секса вы можете делать самые сложные техники, которые только возможны.
Попробуйте добавить к этому движению еще одно упражнение, которое усилит ваши интимные мышцы. Постарайтесь выполнять его в течение 2 недель, хотя бы раз в день по 15 минут. Вы пальцем обхватываете ниточку и проталкиваете палец в ниточку таким образом, чтобы тянуть из влагалища шарик. Постарайтесь тянуть не очень сильно, чтобы совсем не выдернуть его из влагалища. Но в то же время, постарайтесь создать легкое сопротивление. Буквально двумя фалангами указательного и среднего пальца вы обхватываете ниточку и слегка надавливаете рукой вниз, чтобы создать сопротивление. В этот момент вы сжимаете шарик и держите. Стараетесь вытягивать шарик из влагалища, а интимные мышцы как бы сопротивляются этому движению. Постарайтесь на протяжении 1–2 минут удержать мышцами во влагалище шарик и не поддаться силе движения руки. Опять же, надавливание должно быть вначале легким. При этом делается движение чуть вниз, чтобы как будто подтолкнуть шарик, а мышца старается уйти максимально наверх, чтобы втянуть шарик. Это упражнение позволяет в сексе добиваться высоких результатов, например, когда вы двигаетесь на члене, делая фрикционные движения, абсолютно ничем не двигая — ни ногами, ни руками, не подскакивая, а просто работая интимными мышцами. Именно развитие женского фрикционного движения внутри и нацелено это одно из самых важных упражнений.
