НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя | страница 71
В общем, мармелад, зефир и пастила – очень полезные сладости на фоне других. Ими прекрасно можно заменить куда более вредные печеньки и шоколадные конфеты, когда тянет на сладенькое.
Дни 21–30. Преображение продолжается
День 21-й. Ищем положительные эмоции
Мы столько уже переговорили про «похудеть». Хотя в начале книги договорились это слово даже не употреблять, так как за ним у нас уже есть определенный стереотип, и наш организм воспринимает «худеть» с явно негативной окраской. А с ним, организмом, как раз и надо договориться. Без его «одобрения» никак. И результат должен радовать обоих: и вас морально, и тело физически.
Все же многие из женщин задумывались над похудением. Стать стройной для некоторых просто фанатичная идея. И почти каждая женщина пробовала диеты или системы похудения. В общем, каждой есть, что вспомнить! Мы много знаем, читаем, пробуем, мажем на себя и… и все! Часто-густо по кругу.
Психологи отмечают, что к похудению надо быть готовыми психологически. Вы замечали, что многие влюбленные женщины просто «тают»? Эндорфины бурлят в крови.
Гормоны плещут через край. Меняется ритм жизни, желание есть или не есть. Заставить себя влюбиться практически невозможно, иногда и не нужно. А вот понять, что любовь – это тоже эмоции, а также химический процесс в нашем организме, можно и нужно.
Стройным будет тот, кто прежде всего полюбит себя и еду! Чаще тот, кто объедается, не любит еду, он ею набивает желудок. Если мы любим себя, мы не будем есть что попало.
Думаю, вы знаете, что мы едим больше, чем надо нашему телу. Наверное, вы замечали, что, когда влюблены, вам достаточно поесть всего чуть-чуть 1–2 раза в день, а то и вовсе забыть поесть. И при этом вы летаете, как на крыльях. Но мы можем спокойно жить и хорошо себя чувствовать, если будем есть понемногу даже 2–3 раза в день. То, что мы называем «голодом», с точки зрения Аюрведы – голод нашей энергетической оболочки. Ведь мы можем выполнять сидячую работу без избыточного расхода сил, но к обеду «изголодаться». Аюрведа говорит, что нам не хватает определенной энергии и нас тянет на тот или иной продукт, чтобы восстановиться.
С точки зрения традиционной медицины, нам все равно нужно есть, и есть сбалансированно, чтобы покрыть все потребности организма. Даже если мы не заняты физической работой, мы дышим, перевариваем еду, кровь бежит, сердце стучит, нервы передают импульсы – на это все тоже нужна энергия, которую мы получаем из еды.
