Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин | страница 24

Другими словами, вы съели что-то, что забродило в желудке, и ваш пищеварительный тракт воспаляется.

Как справиться?

Не спешите делать бесполезные тесты на непереносимость, которые сейчас так популярны, послушайте мой циничный, недорогой и практичный совет.

Если вам кажется, что дело в каком-то определенном продукте, можете сами проанализировать, действительно ли он виноват в том, что вас раздувает.

Как это сделать?

Необходимо почистить организм хотя бы два дня, питаясь просто и исключив молочные продукты, кофе и чай (всего два дня! Не надо делать такие глаза!), колбасные изделия, жирную пищу, подсластители, алкоголь, а также бóльшую часть фруктов и овощей, из-за которых в случае раздраженного кишечника появляется значительное вздутие. Исключение составляют цукини, морковь, фенхель (лучше отварной), вареный картофель, яблоки, киви и ягоды.

Примерное меню:

• Завтрак: травяной чай или ячменный кофе, рисовый хлебец с тонким слоем джема.

• Обед: отварной рис с цукини, заправленный маслом.

• Ужин: куриная грудка на гриле с морковью.

• Перекусы: яблоки, ягоды, киви.

Через пару дней верните те продукты, которые, как вам кажется, вызывают вздутие, и посмотрите на реакцию организма.

Наконец мы добрались до главного в этой главе типа опухания – опухания нижних конечностей, то есть, проще говоря, ног.

Все остальные типы я перечислила не только чтобы проявить свою заботу о вас, но и чтобы вы увидели, что ноги опухают по нескольким причинам, некоторые из которых схожи с перечисленными, а некоторые являются эксклюзивом (попахивает снобизмом).

На данном этапе мы проникнем в плотную систему вен и артерий, в центре которой, как в центре лабиринта, спрятан секрет целлюлита.

Мне, впрочем как и вам, было бы интереснее узнать секретный ингредиент кока-колы и заработать на нем денег, но приближается лето, белоснежные пляжи манят, и даже если нам не удастся показать себя во всей красе, то мы хотя бы сможем, растянувшись на лежаке, поумничать перед подружками.

Хватит говорить о погоде, обсуждать, как очередная актриса появилась в бикини на обложке модного журнала, или опять сплетничать о голливудских дивах.

С новыми знаниями вы сможете не только справиться с опухшими ногами и целлюлитом, но и будете настолько разбираться в этом вопросе, что сможете давать советы соседке по лежаку, а к концу главы научитесь даже определять, правильный ли свод стопы у отдыхающих на пляже.