Martin E. P. Seligman: Afterword. Breaking the 65 Percent Barrier. In: A Life Worth Living. Contributions to Positive Psychology. Ed. by Mihaly Csikszentmihalyi and Isabella Selega Csikszentmihalyi. Oxford University Press 2006, P. 235
«Это божественно» – примеры личного Икигай:
Примеры из Окинавы взяты с лекции Дэна Бютнера «Как дожить до ста лет?». Ее можно найти в Интернете по следующей ссылке: https://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100?language=de#t-449176
Остальные примеры в этой главе взяты из жизни друзей и знакомых, с которыми я беседовала, а также из видео на Youtube «Ikigai – Meaning & Purpose»
https://www.youtube.com/watch?v=dTVq-LcdQn4 и
С точки зрения науки:
Информацию об исследовании Осаки можно найти, например, в статье Кристофера Петерсонса «Ikigai and Mortality» в журнале Psychology Today от 17.09.2008,
https://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200809/ikigai and mortality
а также по следующей ссылке Университета Тохоку:
http://www.bureau.tohoku.ac.jp/kohyo/kokusai/07Mar7News-full.htm
Краткая сводка результатов дальнейшего долгосрочного исследования с более 70 000 участниками, которая также свидетельствуют о том, что Икигай положительно влияет на продолжительность жизни, по следующей ссылке:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19539820
Badri N. Mischra: Secret of Eternal Youth; Teaching from the Centenarian Hot Spots («Blue Zones»). В: Indian Journal of Community Medicine. 2009 Oct; 34(4), P. 273–275.
Dan Buettner: The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People who’ve Lived the Longest. National Geographic, Washington, 2009.
Про отход от традиционного образа жизни на Окинаве и сопутствующие этому ухудшение здоровья жителей сообщает Феликс Лилль (Felix Lill) в своей статье «Исчезновение долгожителей». В газете Die Zeit № 39/2013.
http://www.zeit.de/2013/39/japan-okinawa-alte
Основные правила осмысленной жизни:
Много идей того, как устроить полезные перерывы в повседневной суете и позаботиться о себе, вы найдете в моей книге:
Geschenke für die Seele, dtv Verlagsgesellschaft, München 2016
Три замечательных события:
Мартин Селигман описывает это упражнение в своей книге «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия». М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012 г.
Разум сердца:
Цитата Майи Ангелу взята из книги
Baptist de Pape: The Power of the Heart. Knaur MensSana, München 2014, Стр. 51.
Внутренние цели:
Смыслом внутренних целей занимаются Яри-Эрик Нурми, Катарина Салмела-Аро в своей статье «What Works Makes You Happy» в:
