Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни | страница 44
Когда мы ищем свой Икигай, мы должны прислушиваться к зову нашего сердца. Слишком уж легко пропустить или подавить его сигналы, но он является важным указателем. Как только мы поймем, что говорит нам наше сердце, мы можем использовать наш разум, чтобы проверить, какие вещи реализуемы в повседневной жизни.
Икигай можно найти не только в важных, успешных проектах, но и в мелочах. Любое самое, казалось бы, незначительное занятие или впечатление, даже мысль о чем-то могут быть столь же полезными и запоминающимися, как нечто большее, захватывающее. Полет ястреба в небе может заставить сердце человека биться так же быстро, как и бурные аплодисменты публики после успешного выступления. Осознанное дыхание может вызвать не меньший прилив энергии, чем изысканное меню из пяти блюд.
Мы должны проявлять бдительность и любопытство – особенно на новых этапах жизни и в отношении нашего собственного Икигай, который иногда приходится определять заново. Когда жизнь сильно меняется, и мы не уверены, что же теперь является нашим Икигай, следующей личной целью может стать поиск его заново.
Вы можете использовать следующие тестовые вопросы, чтобы проверить, относится ли что либо к вашему Икигай.
• Дает ли это вам энергию?
• Делает ли это вас более бдительными и живыми?
• Способствует ли это вашей мотивации?
• Есть ли причина, по которой вам нравится вставать утром?
• Отзывается ли это в вашем сердце?
• Чувствуете ли вы, что являетесь самим собой?
• Становится ли ваша жизнь за счет этого более яркой, более полноценной и полезной?
• Оказывает ли это положительное влияние на других людей или ваше окружение?
• Можете ли вы с энтузиазмом рассказать другим об этом и вдохновить их своей решимостью?
Совет:
Не обязательно давать положительный ответ на все вопросы. Некоторые вещи дают нам глубокое, молчаливое удовлетворение, но не заставляют нас тотчас нестись в бой. Они вполне могут быть частью Икигай, даже если вы не ответите «Да» на вопрос о том, мотивируют ли они вас. Если вы можете положительно ответить на большинство вышеприведенных вопросов, очень велика вероятность, что это то, что принадлежит вашему Икигай.
Лишь в той мере, в какой человеку удается осуществить смысл, который он находит во внешнем мире, он осуществляет и себя.
Виктор Франкл
Приложение
Библиография
Исследователь счастья:
Исследователь счастья Мартин Селигман показывает, как наше дело наполняется смыслом, если оно ориентировано на что-то большее:
