Икигай: японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни | страница 13

Лет через 20 вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Исследуйте. Мечтайте. Делайте открытия.

Марк Твен

Вторая часть этой книги постепенно приведет вас с помощью программы практических упражнений к вашему личному Икигай. Специально подобранные задания помогут вам понять, что для вас важно в жизни, что вас вдохновляет и приводит в восторг, что наполняет вас энергией, словом, что придает Вашей жизни смысл и чем она ценна.

Подходите к упражнениями с долей игры и с открытой душой, долго не раздумывая над заданиями и не задавая чересчур много вопросов самому себе. С любопытством настройтесь на то, что вы можете открыть для себя на пути к своему Икигай, и помните о том, что ответы на все вопросы из данной программы упражнений – подобно драгоценному сокровищу – уже содержатся в вас самих и ждут, чтобы вы их почувствовали и обратили на них внимание.

Итак, начнем поиск сокровища – вашего личного Икигай.

Я предлагаю вам программу упражнений, которая даст вам возможность проявить креативность и отправиться в путешествие для встречи с собой. Эта программа включает в себя весьма эффективные практики, с помощью которых вы сможете понять себя, изучить свои потаенные желания и страсти, внутренний потенциал, склонности и способности, а также многие другие грани своей личности.

Вся программа устроена по определенной методике. Она содержит проверенные упражнения, которые часто опираются друг на друга. Поэтому рекомендуется выполнять задания практической части в заданном порядке. Таким образом можно наилучшим образом использовать разнообразные возможности узнать о себе как можно больше. Так как каждый человек уникален и отличается чем-то особенным, то некоторые упражнения, возможно, вызовут у вас целый каскад мыслей, образов и ассоциаций, в то время как другие могут заставить призадуматься. По возможности, постарайтесь, однако, делать все упражнения максимально сосредоточенно, но при этом с определенной внутренней легкостью. Так вы повышаете вероятность того, что ваш путь к Икигай будет успешнее и вы сможете лучше познать себя.

Если вам захочется время от времени сделать перерыв или вы просто не сможете в какой-то момент найти времени для упражнений – ничего страшного. Эта программа не предполагает никакого четкого соблюдения графика. Как только у вас появится достаточно свободного времени и желания, продолжайте программу с того места, где вы в прошлый раз остановились.