Но по мере того, как мы взрослеем, нового в жизни становится все меньше. Устанавливается ежедневный распорядок: та же самая работа, те же самые коллеги, тот же район проживания, те же друзья, одни и те же ТВ-шоу, одни и те же политики и так далее. Вместо ежедневной тренировки разума по триатлону наша нервная система начинает вести существование диванного овоща. Наш мозг теряет «спортивную» форму в построении новых нейронных связей. Когда выясняется, что нам трудно выучить что-то новое, мы решаем, что нельзя научить старую собаку новым трюкам. Но на самом деле это не значит, что наш мозг больше не способен меняться, просто он немного расслабился, потому что не тренировался регулярно{81}.
Но думать, что уже слишком поздно, что начинать надо было, пока мы были молоды, — это все равно что год сидеть на диване и смотреть телевизор, не занимаясь физкультурой, а потом сказать: «Ну ладно, я уже слишком слаб для этого. Придется привыкнуть к тому, что есть. Буду дальше сидеть на диване».
На этом этапе вам могут показаться привлекательными набирающие популярность компьютерные «тренажеры для мозга», основанные на упражнениях на распознавание схем и тренировку памяти. К сожалению, судя по результатам проведенных на сегодняшний день исследований, это помогает вам стать лучше в подобных играх, но вряд ли — в чем-то еще{82}.
Лучший способ усилить пластичность — постоянно искать что-то новое, что заставит мозг строить новые связи. Когда вы снова и снова пережевываете одну и ту же мысль и, возможно, говорите, что попали в заколдованный круг, фактически вы снова и снова возбуждаете одни и те же нейронные схемы. Но если у вас происходит что-то новое или вы думаете о чем-то непривычном, в мозге физически возникают новые структуры, и именно эта способность позволяет нам придумывать нечто оригинальное и приходить к прорывам.
Наш мозг формируется под влиянием объектов нашего внимания{83}. В результате любых новых впечатлений в мозге физически возникают новые связи. А учитывая, что у нас 100 миллиардов нейронов, каждый из которых способен строить тысячи связей, в нашем мозге больше потенциальных новых схем, чем звезд на небе.
Прежде чем начать: как подготовить мозг к революционному мышлению
Современная эпоха полна огромным количеством отвлекающих факторов. До наступления эпохи интернета объем поступающей к нам информации был ограничен. Сегодня, стоит нам войти в сеть, мы сталкиваемся с бесконечным потоком информации. Лео Бабаута, автор блога Dzen Habits и отец шестерых детей, сказал нам: «Мы все глубже тонем в потоке информации, находимся под перекрестным огнем в битве за наше внимание и постоянно заняты поспешной и зачастую беспорядочной многозадачной деятельностью»
