Как бы ни был человек неправ, он готов винить всех, кроме самого себя. Заявляет, что его не любят, хотя в действительности не любит сам, упрекает других в своих собственных ошибках и недостатках и приписывает им собственные пороки и слабости.
Проекция проявляется в тенденции человека считать, что другие люди имеют такие же мотивы, чувства, желания, ценности, черты характера, которые присущи ему самому.
Такой механизм, как проекция, природа дала всем: если ты хочешь спросить у кого-то совета, помни, что часто человек дает его со своей колокольни. Например, отец отговаривает вернувшегося из тюрьмы сына идти к жене и ребенку, так как те, по его мнению, его даже на порог не пустят: «Она же сама, наверное, тебя посадила, дверь тебе не откроет, там уже какой-нибудь мужик в красных трусах, ребенок против тебя настроен, ты там никому не нужен». Через год выясняется, что жена с ребенком были безмерно счастливы его возвращению. А отец сидельца в итоге выставил своего сына из дома и поменял замки. Вот такая грустная история.
Люблю приводить в пример фразу: «Кто не плюнет в суп другому, даже не подумает рассматривать свой суп: не плюнул ли кто».
Идеальный способ восприятия мира для женщины – подстраивание под собственное эмоциональное состояние. При агонии отношений это как контрольный выстрел в голову, добьет их наконец-то. И все – свобода! Ну а парам семейным самое время вспомнить, что тот, от кого постоянно требуют «давать любовь», тоже устает. Проекцией нужно залюбить себя самостоятельно. Трудно, но очень полезно. Нельзя дать другому то, что он не может дать себе сам.
5. Замещение
Мы переносим свои негативные эмоции не на виновника негатива, а на какой-нибудь другой подвернувшийся под руку объект. Это как у кошек: обидел хозяин – попорчу ему тапки. У детей замещение работает хорошо. Обидел двойкой любимый ранее учитель – все, война, виноват этот подлый препод. Срывай свой негатив, но так, чтобы это было безопасно для тебя и окружающих. Можно излить душу незнакомцу – в поездах это часто случается или в очереди. Не вцепляйся противнику в волосы – хлопни дверью. Отношения живы, если ты можешь одно чувство заменить другим. Можно заменить и безразличием, но это скорее не чувство, а твое отношение к предмету.
Нарисуй круг на стене с надписью: «Место для снятия стресса. Биться головой в центре».
А от сеятелей отрицательной энергии и мыслей нужно удаляться решительно и далеко. Хотя бы из-за заботы о собственном здоровье. Разговоры с друг другом тоже важный фактор замещения. Не обязательно долго мусолить мечты, бытовые вопросы – тоже хорошо, главное, чтобы в конце в душе был комфорт. Если разговоры о прошлом занимают очень много времени, прошу четко спросить у себя – что я на самом деле хочу сообщить ему?
