Поделюсь собственным опытом: сколько себя помню, панически боялась летать самолетами, уже на подходе к аэропорту колени подкашивались, земля уходила из под ног, во рту сухо, дыхание сперто, в глазах все плывет… На взлете и посадке я молилась за весь самолет, пила все, что предлагали в таких случаях, вцеплялась в руку рядом сидящего человека – вне зависимости от того, кто это: муж, знакомый, подружка, совершенно чужой человек, которому не повезло оказаться рядом со мной в этот момент.
Так было до тех пор, пока я не прыгнула с высоты восемнадцатиэтажного дома на тарзанке. Не буду говорить какими усилиями мне это далось. Первый же полет после этого прошел удивительно: поднявшись по трапу, я на автомате перекрестилась, постучала три раза по входу в самолет и с левой ноги зашла в салон. После этого как бабка отшептала.
С того раза страха не было ни при одном полете. И этот ритуал теперь со мной каждый раз, когда надо куда-то лететь.
Если же ты создаешь лад в доме – вперед за кулинарной книгой и красивыми продуктами. Совместное приготовление, оздоровительные процедуры (массаж, грязетерапия, да укольчики витаминов друг другу) очень объединяют. Я видела картину, написанную в две кисти, которая не позволила своим творцам развестись. Включаем музыку и на наносим на холст рукоцветные масляные краски – итог: новый младенец через двять месяцев и желание построить дом.
3. Регрессия
Это возвращение на более низкий уровень развития, возвращение к уровню ребенка. Детское поведение, уменьшение притязаний – попытайся почувствовать себя маленькой девочкой. Играй в куклы, мастери им наряды (как кстати, что у вас есть четырехлетняя дочь). Пока он не видит – сходи на детскую площадку. Посмотри на все другими глазами, вживись в менее отягощенный проблемами образ, получи от этого удовольствие! Чем хороша регрессия: она отлично работает в парке аттракционов, даже американские горки – именно для этого. Лыжные курорты, фитнес-клубы спроектированы по принципу регрессии. Можно каждому в паре присвоить детское прозвище. И общаться на уровне внутренних детей. Например, написала записку: «Белка обиделась и ждет в спальне любви и обожания, приходи скорее, мой Белковед».
4. Проекция
Перенесение чувств, которые для тебя неприемлемы, на внешний объект. Ты приписываешь свои чувства другому человеку. Говоришь: «Ты на меня злишься», хотя злишься все-таки ты сама. Вообще женщине свойственно подстраивать мир под свое эмоциональное состояние – а для рушащихся семейных отношений это самое страшное, это финальный толчок. Грозит свободой от семейных уз.
