Щи всему голова; Ешь щи – будет шея бела, голова кудревата; Если щи хороши, другой пищи не ищи; Щи да каша – пища (жизнь) наша; Щи да каша – кормилицы наши; Где щи да каша, там и место наше; Без каши обед не в обед; Кашу маслом не испортишь; Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец наш родной; Каша наша, лапша дьяконова; Масло коровье кушай на здоровье; Поешь рыбки – будут ноги прытки; От капусты бежал, да на брюкву попал; Красна река берегами, обед – пирогами; Не поглядев на пирог, не говори, что сыт; Где оладьи, тут и ладно, где блины, тут и мы; Блин брюху не порча; Без блина не масленница; без пирога не именинник; В Москве калачи, как огонь, горячи; Сухари, хоть не вари, так можно есть; Чеснок да редька, так и на животе крепко; Чеснок семь недугов изводит; Лук семь недугов лечит; Лук да баня всё правят; И худой кваслучше хорошей воды; Где кисель, тут и сел, где пирог, тут и лёг; Киселем брюха не испортишь; Кисель зубов не портит; Напекла, наварила, хоть отца с матерью жени.
Без еды не проживёшь. Нет ничего страшнее голода:
Голод и волка из лесу на село гонит; С голодьбы и собака со двора сбежит; Голод не тётка, калачика не подложит; Голод не тётка, пирожка не сунет; Голод не тёща, блины не поднесёт; Где голод, там и холод; Голодному Федоту и репка в охоту; Голодный праздников не считает; Голодному хлеб и во сне снится; Голодной куме хлеб на уме; Наг поле перейдёт, а голоден ни с места; Не евши, не пивши, и поп помрёт; Никого так не бойся, как сытой собаки да голодного человека; Сыт – весел, а голоден – нос повесил; Сытый считает звёзды на небе, а голодный думает о хлебе; Сытый голодного не разумеет.
Еда даёт силу:
Мельница сильна водой, а человек едой; Человек из еды живёт; Плачь не плачь, а есть-пить надо; Что пожуешь, то и поживёшь. Что укусишь, то и потянешь; И муха набивает брюхо; И муха не без брюха; На пустое брюхо всякая ноша тяжела; Натощак неспоро и богу молиться; Натощак и песня не поётся; Тощий живот ни в пляску, ни в работу; По еде работа; Тощий на печи, сытый на току; Любо брюху, что глаза кашу видят (на кашу глядят); Ешь больше, проживёшь дольше; Ешь больше, богатырём будешь; Кто ест скоро, тот и работает споро.
Но есть надо в меру, и вот почему:
Сытое брюхо к ученью глухо; Голод живота не пучит, а натощак веселей; Не евши – тощо, а поевши – тошно; Не ел – не мог, а поел – без ног; Не ем – так не могу; а поем – ног не сволоку; Чуть зевает, а брюхо набивает; Брюхо не мешок, в запас не поешь; Брюхом добра не наживёшь; Сытую скотину на мясо бьют; Сладко естся, так плохо спится; Горьким лечат, а сладким калечат; Ешь вполсыта, пей вполпьяна, проживёшь век дополна.
